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如何对待遇到挫折产生的失望情绪
【教学内容】:
如何对待遇到挫折产生的失望情绪
【教学目标】:
通过讲述与讨论等方式,使学生懂得挫折是人生不可避免的,面对挫折,不要害怕,要正确对待。
认识消极情绪的危害,懂得消极情绪是可以克服的,了解“合理情绪”调节法。
初步掌握用合理的想法调节自己的情绪,学做自己情绪的主人。
【教学重点与难点】:
重点:使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法。
难点:引导学生用合理的想法来代替不合理的想法。
【教学方法】:
小品,故事,小组讨论,集体交流
【教学准备】:
学生小品、幻灯片课件、课堂练习
【教学过程】:
创设情境谈话引入
读一封没有署名的同学来信:上学期期末考试,我因为语文没有考好,因此,没有评上“三好”学生。直到现在,一想起这件事就会掉眼泪,甚至有些失望灰心。我该怎么办呢?
提问1:说说你遇到过的困难和失败
提问2:写信的同学遇到挫折后是什么情绪?
面对挫折
※环节一
我们普通的人会遇到挫折,那名人呢?
出示美国第一位总统林肯的简历:22岁生意失败;23岁竞选州议员失败;24岁再次生意失败;27岁精神崩溃;29岁竞选州议长失败;34岁竞选国会议员失败;35岁当选州议员;39岁竞选国会议员再次失败;46岁竞选参议员失败;47岁竞选副总统失败;49岁竞选参议员再次失败;51岁当上美国总统。
提问:从这份简历中,你发现了什么?
师小结:人生的道路不可能一帆风顺,万事如意,在生活、学习、工作中都会遇到挫折,如果能够正确看待挫折,挫折并不可怕。
※环节二
当然人们都希望自己的生活中能够多一些快乐,少一些痛苦,多些顺利少些挫折,可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人,总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。
记得我曾读过这样一则故事(口述):草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天,蛹上出现了一道小裂缝,里面的蝴蝶挣扎了好长时间,身子似乎被卡住了,一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是,他便拿起剪刀把蛹壳剪开,帮助蝴蝶脱蛹出来。然而,由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎,以致出壳后身躯臃肿,翅膀干瘪,根本飞不起来,不久就死了。自然,这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。
提问:这个小故事说明了一个什么样的道理?生同桌讨论回答
小结:要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼,也是一个人成长必经的过程。
认识遇到挫折产生的消极情绪的危害
学生表演小品:“考试以后”
师启发,生讨论:
师:刚才二位同学的表演很精彩。请问:小品中的人物小明发生了什么事情?
生:小明的英语考试成绩下降10分(课件出示)
师:小明的情绪表现怎么样?生抢答
生:没信心、难过、失望(教师出示答案)
师:抢答先到这里,接下来我们再谈谈小刚有哪些行为表现。
生:不能和同学友好相处、丧失学习兴趣等 (教师出事示答案)
归纳总结
师:通过前面的小品和我们所作的归纳,可以知道消极情绪的产生往往会使一个人的行为产生的偏差,结果会阻碍他学习潜力的发挥,会影响他与同学、老师或父母的关系,严重的还会使他的性格发生扭曲。
同学们,你们愿意落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗?(学生集体:不愿意)对!我们不能像小刚那样受消极情绪的摆布,也不愿意做消极情绪的奴隶,我们要做情绪的主人。
合理情绪调节法
情境:甲、乙、丙三个是好朋友 甲今天很少说话 ,
乙:他不理我,我做错什么事了?我也不理他了
丙:今天是不是他不怎么舒服,明天肯定又会好了。
师:二人的情绪怎么样?生:乙消极、悲观;丙乐观、积极
师:平时,我们总认为,一个人快乐不快乐是因为某件事引起的,从刚才的故事中我们可以感受到,快乐不快乐并不在于所发生的事件本身,而在于我们对这件事的想法与评价。同一件事,不同的人会产生许多不同的想法,而不同的想法会引起不同的情绪反应。
强化巩固
1、以“今天作业多”为例,请你试着想一想,我可能有几种情况。
我的想法________________,我的情绪________________。
2、以下同学都遇到了这样那样的不如意,请你用“合理情绪”调节法,让他们快乐起来。
1)小红做了好事老师不知道,反而错怪她,小红觉得很委屈。
2)小王想再买一张最新的游戏卡,但父母不同意,他感到非常不开心。
3)小林与好朋友发生了矛盾,朋友不愿理他,他觉得十分苦闷。
小组交流汇报(师点评小结)
总结:
师:通过今天这堂课的活动,我们了解了如何对待遇到挫折产生的消极情绪,尤其是学习了如何用合理的想法来调节好我们的情绪,使自己能经常保持愉快的情绪,勇敢地面对困难和挑战。
最后让我们用一句名言来结束今天的这堂课。
“天空虽有云, 但乌云的上面,永远会有太阳在照耀”。
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