绳儿乐—跳绳.docVIP

《绳儿乐——跳绳》单元教学计划 单元学习目标 运动参与：乐于参与绳系列的各项游戏活动 运功技能：学会原地并脚连续跳、变速跳短绳的基本动作，并能创编几种不同的跳绳方法 身体健康：了解跳绳活动对人体的锻炼作用，通过多种练习，保持和改善身体姿势，发展协调、灵敏、耐力等身体素质 心理健康：体验自主学习、合作学习的快乐，勇于向优秀跳绳能手挑战 社会适应：在活动中，能和同伴轮流使用绳子，共同分享跳绳等活动的快乐 单元学习内容 （1）知道跳绳练习的相关知识以及跳绳活动对身体的好处 （2）并脚加垫跳短绳、并脚连续跳短绳、并脚变速跳短绳等动作方法 （3）单人创意跳短绳及相关的绳子系列游戏活动 学时 学习目标 学习内容 教学建议 反馈与调整 1 （1）了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体好处 （2）能做出原地并脚加垫跳短绳的动作 （3）通过自我体验，对并脚跳短绳产生浓厚兴趣 （1）跳绳：并脚加垫跳短绳 （2）绳系列活动：绳操 （1）集中组织学生进行一套简易绳操的练习 （2）指导学生进行一手握绳的并脚加垫跳跃活动的练习 （3）指导学生根据自己的身高量绳后，示范边呼边跳的动作 （4）组织学生集中于分散练习 2 （1）记住原地并脚跳短绳的动作方法 （2）会做原地并脚跳短绳的动作 （3）通过相互观摩，乐于交流练习跳短绳的体会 （1）跳绳：并脚跳短绳 （2）绳系列活动：单手握绳双脚跳跃 （1）组织学生自习绳跳，分散进行单手握绳的并脚跳跃练习 （2）用不同节奏的口令，进行徒手和握绳并脚跳短绳练习 （3）相互观摩，比一比，看谁跳得好 3 （1）知道原地连续并脚跳短绳的动作方法 （2）能并脚连续跳短绳10次以上 （3）练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神 （1）跳绳：原地连续跳短绳 （2）游戏：踩蛇尾；连续跳比多 （1）组织学生进行踩蛇尾的游戏 （2）复习徒手操和手握绳的并脚跳短绳的动作，重点演示连续跳短时的动作节奏 （3）组织学生进行并脚连续跳短绳的比赛 4 （1）了解变速并脚跳短绳的动作方法 （2）练习中能相互学习和帮助，并用于自我表现 （1）跳绳：变速跳短绳 （2）游戏：跳绳比多 （1）讲解示范变速跳短绳的动作方法 （2）组织学生分散练习，同时提示前脚掌着地跳绳的要领 （3）组织学生跳绳比赛 5 （1）能说出原地跳短绳的动作方法 （2）能运用3钟以上不同的跳跃动作进行跳短绳的练习 （3）对创编跳短绳动作感兴趣，并积极参与 （1）跳绳：并脚跳短绳，创意跳短绳 （2）游戏：看谁跳的方法多 （1）组织学生进行单手握绳的跳跃练习 （2）尝试用单脚跳、换脚跳、交叉跳等方法进行跳绳练习 （3）启发学生由原地向不同方向移动跳短绳 （4）组织学生交流展示创编的跳短绳动作，进行游戏比赛 6 （1）掌握多种形式的跳短绳动作方法 （2）完成考核任务 （3）通过观察，进行自评和互评 （1）跳绳：多种形式的跳短绳 （2）跳绳考核 （1）组织学生集体做准备活动 （2）分散练习，巡回指导，启发学生选择自己擅长的动作方法进行考核 （3）宣布考核要求和标准，组织考核 （4）注意场地的安全卫生 7 教师根据教学情况自行安排 单 元 学 习 评 价 体能 知识与技能 学习态度 情意表现和合作精神 课时一 水平 水平一 备课教师 茆智勇 上课教师 教 学 目 标 1 了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体好处 2 能做出原地并脚加垫跳短绳的动作 3 通过自我体检，对并脚跳短绳的产生浓厚兴趣 教学 内容 1 跳绳：并脚加垫跳短绳 2 绳系列活动：绳操 重点 难点 重点：用前脚掌跳 难点：手握绳与并脚跳的配合 教 学 过 程 教学内容 教师活动 学生活动 运动负荷 修改案 次 数 时间 强 度 准 备 部 分 一、课堂常规： 二、宣布上课内容与任务 三、绕操场慢跑 四、徒手操 1体委整队 师生问好；报名人数；检查服装 2教师讲解课堂要求和任务。 3老师要求学生成两路纵队，男生两队，女生两队 绕操场慢跑1圈 4师生一同练习 a头部运动 b扩胸运动 c转体运动 d压腿 e膝关节运动 f跳跃运动 1教师语言要清晰，学生站成四列模队。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △ 2学生认真听讲。听从指挥注意力集中。 3要求跑步时，步伐整齐一致，两人肩并肩、前后对齐， 不允许有人讲话。 4学生充分活动各关节。 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 8 由 小到中 基 本 部 分 指导 练习 讲解示范 分散练习 学生展示 1 指导学生将短绳对折两次后，手握两端，跟随教师学习自编绳操 2 组织全体学生徒手练习原地并脚加垫跳跃动作（提示要用前脚掌跳） 3 讲解并示范并脚加垫跳短绳动作，指导学生根据自身身高选择短绳长度，并用较慢节奏组织学生练习并脚加垫跳短绳 4 分散练习并脚