第8次课运动损伤，急救.pptVIP

肌肉、肌腱、韧带损伤多； 骨折、关节脱位少； 不同的项目有其易伤部位。 一、冷冻疗法 ——用比人体温度低的物理因子刺激治疗伤病的方法。 作用：止血、退热、镇痛、预防或减轻肿胀。  适用：治疗急性闭合性软组织损伤的早期，用后伤部作加压包扎。 方法： 1）冷敷法：冷毛巾、冰袋（块）、浸入冷水，一般20’， 天冷可短些时间。 2）蒸发冷冻法：用氯乙烷喷射，距皮肤30~40cm，喷8~12s。 二、温热疗法 ——用比人体温度高的物理因子刺激治疗伤病的方法。 作用：消肿、散瘀、解疼、止痛、减少粘连、促进损伤愈合。 适用：治疗急性闭合性软组织损伤的中、后期，慢性损伤。 方法： 1）热敷法：热毛巾、热水袋47~48℃，每次30’。 2）石蜡疗法：加热熔化至70~80℃，冷却至50~55℃，敷于伤部， 包裹塑料纸后再包裹棉垫保温，每次30~40。’ 3）红外线疗法：红外线灯预热2~5’，照射裸露伤部，灯距30~50 cm，每次15~30’。 一、康复锻炼的目的和任务1．维持心血管功能及代谢的运动适应性 通过一定的耐力运动，可改善心血管及代谢功能。主要指可维持运动员  的最大吸氧量，其下降水平见P307页。 要保持运动员已有的训练状态，则不能停止运动： 若一侧肢体受伤，则有计划的活动另一侧； 上肢损伤活动下肢（跑步、功率自行车、爬楼梯）； 下肢损伤活动上肢（拉力器、推力器等）。2．防止因停训而引起的各种疾病 即停训综合症（身体各器官系统机能失调），各种条件反射的破坏， 产生严重的功能障碍，如心血管、神经、胃肠等功能紊乱。3．防止废用性肌肉萎缩和骨与关节的变化  第十二章 运动损伤的急救 1．冷敷法： 作用：止血、止痛、防肿（收缩血管、减少局部出血、抑制神经的感觉。 适用：急性闭合性软组织损伤的早期。 方法：冰袋（冰水、块）、冷水（浸泡、毛巾敷）、氯乙烷喷射。 （太冷、易引起局部组织坏死，现场急救不用） 注意：1）冷敷15~20分钟。 2）冷敷后，与抬高肢体，加压包扎同时使用。 （否则会引起血管反射性扩张） 3）冷敷越早越好、超过24小时不能做。 1）颞浅A： 位置：耳屏前上方一指宽。（脉跳） 方法：用拇指指腹将此A压于颞骨上。 适用：头顶、额部、颞部出血。 （不能两边同时压，哪出血压哪边） 2）面A： 位置：下颌角前1.5cm处。（脉跳） （颌外） 方法：用拇指指腹将此A压于颌骨上。 适用：面部（眼以下）出血。 第三节 急救包扎的方法 包扎作用： 1、固定敷料、夹板、防止脱落和移位、限制受伤肢体的活动。 2、保护伤口、防止和减少感染。 3、支持伤肢、保持适宜位置、减轻疼痛。 4、压迫止血，防止或减轻肿胀。 材料：一般用绷带和三角巾。 临时用毛巾、布条、围巾、手帕。 方法：绷带和三角巾。