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小贴士 1、每晚搓脚心,也就是按摩涌泉穴100下,可保健、长寿(医理为引火下行,引气血归于肾)。2、怎样调节涌泉穴:(1)、按摩感觉如无弹力,海绵,肾为很虚,还有体质虚寒者,都应用艾灸方较(2)、如脚心发热,愿放在被外,为肾火旺,肾阴不足,要揉涌泉穴;(3)、金鸡独立法对任何体质都有很好的引血下行的效果。 * 手厥阴心包经 从胸走手 起始于天池穴结束于中冲穴 * 手阳明大肠经 大肠经由手走头,起始于商阳穴,结束于迎香穴。 * 主治疾病 主要治疗呼吸道疾病的感冒、支气管炎、发烧、头痛;头面部疾病的面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋;其他疾病的神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍。 * 商阳 位置食指指甲跟外侧 作用便秘 合谷 位置拇指、食指掌纹端 作用强壮穴,可以止痛,如面部的疼痛、牙痛 温溜 位置拇指侧,腕横纹上四寸 作用骨外旁此为聚阳气穴,可补阳气 (如果虚寒体质可多灸,燥热时可刮痧泻火)急起的痘痘 曲池 位置肘横纹外端点 作用降血压的作用、治疗皮肤病、有通便秘的效果,脏腑病。合穴可治腹部疾病,通大肠,是个排毒的穴位 * 肩髃 位置手伸平肩窝处 作用最易受风寒的穴位,此穴拔罐会很黑,淤血多,防止进风寒、睡觉时应穿上短袖。 迎香 位置鼻头旁 作用通鼻窍的功效,治鼻炎,闻不到气味,鼻出血 * 小贴士 牙痛:右侧牙痛时就掐左侧合谷穴,左侧痛反之,配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点,右侧痛掐右侧耳垂一分钟,左侧痛掐左侧耳垂。 * 足阳明胃经 功能 胃主消化,胃为后天之本。 * 足阳明胃经 由头走脚,起始于四百穴,结束于厉兑穴 * 主治疾病 : 主治胃肠疾病的小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀;头面疾病的头痛、眼痛、牙痛、面神经麻痹;其他疾病的白细胞减少症、中风偏瘫后遗症。 * 胃经主要的穴位 四白穴 位置眼眶下正中 作用治疗眼袋,黑眼圈是给眼睛供血的穴位 天枢 位置肚脐旁两寸(两拇指) 作用治疗大肠功能不好,便秘腹泻双向调节 梁丘(郄穴) 位置膝盖上两寸腿骨外侧 作用治疗急性胃痛、急性乳腺炎,止痛很快(如吃了不洁食物或生闷气突然胃痛) 足三里 位置膝眼下三寸旁开一横指 作用是一个很好的强壮穴,也是一个长寿穴,治疗慢性胃痛,增强人体免疫力,补益人体虚弱,另外也是一个胃肠的消气穴(最好用指节揉) * 上巨墟 位置足三里下三横指 作用治疗胃脘附近大肠方面疾病 下巨墟 位置上巨墟下三横指 作用治疗小肠方面疾病、小腹痛 丰隆 位置外脚踝尖上8寸旁开1指 作用去除高血脂化痰穴,可化有形及无形之痰。注意此穴在胃经旁找(离穴不离经)。 内庭 * 小贴士 1、揉肠胃先揉左腿,会对脾胃调节更好一点; 2、肝胆经从右边开始揉; 3、一美容捷径:敲打面部(十指肚,由双眼下至下巴),脖子、胸前至腿根(用掌),腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经(用空拳)。 * 足太阴脾经 * 主治疾病 治疗消化系统疾病的消化不良、便秘、痢疾;妇科病的痛经、闭 经、附件炎、盆腔炎;其他疾病的周身不明原因疼痛、关节炎。 * 脾经主要的穴位 隐白 位置足大趾内侧 作用肺气不足,鼻出血,月经不调,痛经,有止血的疗效。(可灸此穴,无艾灸可以香烟代替) 太白 位置足大趾内侧骨下 作用是通过脾来补肺的穴,其健脾功效同于山药薏米粥。 公孙 位置太白下二横指(拇指横揉) 作用心脏不舒服,憋闷,消化不良,肚胀 * 三阴交 位置内踝尖上四指,小腿内侧胫骨边缘 作用痛风 地机 位置约内踝上7寸小腿内侧胫骨边缘 作用 阴陵泉 位置小腿内侧胫骨边缘端 作用 血海 位置掌心按在膝盖上,拇指尖处 作用治疗出血症,贫血症,血瘀症 * 手少阴心经 心经的循行置 心经始于极泉穴,结束于少冲穴 * 治疗疾病 治疗心血管病的冠心病、心绞痛、心动过缓;神经及精神疾病的失眠健忘、神经衰弱; * 心经主要的穴位 极泉穴 位置腋窝下正中
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