快乐的与自己相处-西安外国语大学学工部.DOC

汉学院《大学生常见心理问题及危机干预》讲座心得体会 ——快乐处之，以生命影响生命 随着我国高等教育的快速发展，大学已经从最初的精英教育向大众教育转变，越来越多不同社会背景、不同成长环境、不同性格样貌、不同思想状态的学生进入到了大学学习。随之而来，大学生的心理健康问题不断显现，日益受到全社会的关注，心理健康教育也越来越被全社会和高校重视。心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。 作为高校思想政治教育辅导员，处于教育、引导、与学生交流沟通的第一线，心理健康教育更是其工作内容中的重点之一，故辅导员进行基本的心理健康教育的培训和学习很有必要。 感谢学工部、学生处特地为我们邀请到了中国人民大学心理健康教育与咨询中心主任胡邓博士为我们做了题为《大学生常见心理问题及危机干预》的讲座，胡教授的讲座语言平实幽默，内容充实实用，让我们受益匪浅。 收获主要在三方面：一是掌握了一些常见心理问题的基本知识，例如抑郁症、强迫症、神经衰弱的症状及治疗方法等。了解了心理咨询的基本特征，例如心理咨询并不能等同于心理疾病的治疗，而是进行初步的筛查与判断，心理咨询并不能起到立竿见影的效果，是一个循序渐进的过程等等。二是听取到了很多真实的大学生心理问题的案例。胡教授深入浅出，用风趣幽默的语言提到了一些常见的，不同类型的大学生心理健康问题，对我们起到了启示、教育、警示和提前预防的作用和效果。三是学习到了解决心理问题和进行危机干预的基本方法。例如如何对有精神问题学生进行基本识别、在咨询过程中需要保持同理心，发现学生的心理问题应去追溯到其童年、少年时期的经历及其家庭生活，如何与学生家长沟通，如何进行自我保护等较多行之有效的方法。 除了大学生心理健康教育方面的基本知识、解决方法、操作技能等方面的具体收获，心理上也有极大的感悟，无论是对于解决学生的心理问题、进行危机干预还是自身的心理调适方面：一、明确了工作时划清“边界”的重要性。辅导员的工作内容较为庞杂，思想政治教育、就业辅导、心理健康教育、奖助学贷等等，涉及方面较广，事务性工作也较多，故经常会有工作、生活分不开的现象，尤其是作为入职不久的辅导员，缺乏工作经验，就更容易出现责任心泛滥、对待学生过于“溺爱”等现象，从而给自己，给学生造成了不必要的麻烦和烦恼。划清“边界”，明确责任，就有更多地时间精力去完成好本职任务，较好解决问题的同时也能提高工作效率；二、快乐的工作和生活。正能量和欢乐的情绪会不自觉地感染周围的人，同样负能量也会快速蔓延并影响他人。作为与学生接触的最多最直接的辅导员，尤其在面对特殊学生群体时，亲和力和积极阳光的心态是不可或缺的，只有自身保持健康、快乐、积极向上的心态，才能影响学生，让学生更容易、更乐于去接近，去亲近，去讲述自身的问题，去信任和依赖。三、真感情的投入比一切技巧和技术更重要。“谈两三次心可能都不如带他去吃顿饺子更容易解决问题”。这是胡教授在讲座接近尾声的时候说的一句话。以生命影响生命，用关爱点燃关爱。我们要发自内心地去帮助和关爱每一位学生，而不是站在学生的对立面去指导他、教育他，我们应该利用同理心，与学生同在，“蹲下来”倾听和感受，尤其是对于有心理问题的学生，他们比一般同学更加敏感和脆弱，他们往往缺乏安全感和对人的信任感，如若我们不投入真感情，仅仅是靠技巧性的谈心、说教，是很难走进他们的心门，获得他们的信任的，所以对待学生，一定要真心、诚心，充满爱心，用自己的心去靠近另一颗心，去影响它、关爱它、温暖它、呵护它，帮助它健康发展。 快乐地与自己相处，与他人相处，以生命影响生命，用关爱点燃关爱，期待以后在大学生的心理健康教育上能够有更多的培训和学习，也期待所有同学都能够心花一路绽放。