体育耐久跑教案.doc

体育课耐久跑教案 教 材 1、耐久跑； 2、发展身体素质练习 教 学 目 标 1、学生知道耐久跑的作用。 2、60%以上的学生能完成耐久跑任务。 3、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二 准 备 活 动 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 安排见习生。 一、复习中学生广播体操 教师重申各节操的动作要领和 注意点。 二、辅助性练习 压腿 活动各关节 3、拉韧带练习 2分 4 8 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △（图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。 2、在音乐的伴奏下进行练习。 练习如图： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★（图二） 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 二 准 备 活 动 攻栏练习 教法： 教师示范并讲解动作要领。 组织学生练习并加强辅导。 鼓励学生消除恐惧心理。 纠正错误动作 学生知道辅助性练习的要求和动作过程。 在教师辅导下进行练习。 相互学习、相互帮助。 2次 基 本 部 分 耐 久 跑 素 质 练 习 一、教师组织学生复习耐久跑 教师提示耐久跑合理分配体力的方法 重点：途中跑时做到轻松自然，步幅均匀，节省体力 组织学生进行耐久跑练习 语言激励学生克服困难、顽强拼搏 集体纠正途中跑时出现的错误 一、教师讲解素质练习的内容和方法 练习内容：⑴抱膝跳 ⑵加速跑 要求：自觉练习、完成任务。 二、组织学生进行素质练习。 三、巡视学生练习，加以鼓励。 18 10 学生记住耐久跑的技术要领，知道耐久跑合理分配体力的方法 1、中途跑60米 要求：速度均匀、步伐轻快有弹性 加速跑30米 要求：摆臂放松自然、重心平稳 练习队形如（图三） ×× ×× ×× ×× 二、学生练习 认真听讲，记住动作要领。 模仿和体会教师的动作。 明确两腿过栏的先后与落地位置。 认真按要求进行练习，时刻注意安全。 学生知道素质练习的内容和要求。 认真练习自觉锻炼。 3、抱膝跳：男生10次/人 女生8次/人 加速跑：30米*2/人 6~8 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。 二、放松练习。 要求：放松、调整呼吸 三、送还器材 1次 实 施 情 况 记 载 班级 预计负荷 练习密度 平均心率 38 % 140 次/分 日期 场 地 器 材 操场