课件：高原反应的形成原因以及应对方法.ppt

.保持乐观的精神状态； 　　 .正确的认识环境对人的影响,帮助和消除紧张、恐惧心理。 　　 .生理机能的保护 　　 .防止疲劳作业、预防上呼吸道感染,注意保暖； .生活注意事项：切忌吃得过饱,最好保持“七分饱”状态； .睡觉时最好采用高枕、侧卧方式,严防周期性深呼吸。 .高原营养 .高原缺氧环境影响人体正常的新陈代谢,胃、肠、肝、胆等消化系统功能相较平原地区减弱(因为人体正常新陈代谢是在有氧条件下进行的)； （5）进驻高原应保持的合理膳食结构： 1.热量：高原、高寒地区一定要注意饮食应保持高热量,因为人体在高原地区5天所消耗的能量比内地平原地区多3%~5%,并且停留时间越久所消耗热量越多； 2.三大物质供给比例：高糖(4)、高蛋白(1)、高脂肪(0.75),单位：g； 3.维生素：其消耗量在缺氧条件下是平时的2~5倍。  十三、促进和加速对高原环境的习服与适应 1、高原习服的影响因素 我们在到达高原的头几个星期的习服只是机体对环境改变的一种应急反应,通过此种应急反应,我们的机体能够从初上高原时的不适逐步调节适应,而要真正达到机体完全适应高原各种气候、环境的习服期一般是在2年内才能达到。  个体因素 　一般来讲,年龄在18-40岁间最能适应高原环境,对高原的低压、缺氧、高寒环境最具耐受力,而25-32岁这个年龄段抗低氧能力是最强的,处在这个年龄段的最佳状态。另外,体重、身高、体质、爱好、驻地、心脏指数(小于1万单位)、神经类型(抑制型好)都有影响,有病史的不合格；  .精神因素：具备健全的心理,加强宣传、教育； 　　 .营养因素：高原地区机体耗氧量加大,所以要注意加强营养； 　　 .体力负荷因素； 　　 .登高速度与海拔高度成反比； .生活习惯,平时应该养成良好的生活习惯； 　　 .其他环境因素的影响：植被茂密的地方有利于习服,缺氧环境下机体产生自由基增多,加速衰老,不利于习服；  2、有利于高原习服的方法 　　 .综合性锻炼(深呼吸、体育运动、气功)有利于习服； .阶梯性习服训练(速度宜慢不宜快)； .预防性药物习服(维生素、耐缺氧性药物)； 3、高原适应的分类 　　 .初步适应(停留高原2~3周)； 　　 .基本适应(停留高原1~2个月) 9、改善高原劳动能力 .高原对劳动能力的影响 　　 脑力劳动的影响：缺氧环境易造成工作人员注意力不集中、记忆力减退、生活能力差、判断易误,5000m以上脑力劳动效率明显降低； 　　体力劳动的影响：使劳动能力下降,与平原地区相比相差一个等级；  高原劳动能力的卫生学限度： 3000-4000m连续工作时间应小于6h, 4000m以上连续工作时间应小于4h, 4000m以上劳动周期不超过6个月,工作一年以上,应到低海拔地区休息2-3个月。 十、高原卫生防疫 1、常见高原病例 　　 一氧化碳中毒、高原雪盲、流鼻血、冻伤、鼠疫等。 　　  　2、鼻流血的防治 　　 　　平时有鼻腔干燥等症状的人员可用涂抹抗生素软膏、口服维生素C或云南白药等方式预防粘膜糜烂； 　　 　　阶梯式登高方法逐步适应高原环境,可预防初入期鼻出血； .注意环境和个人卫生,改善居住环境,调整室内湿度和温度； 　　 .加强营养,注意食物的调配,多食用新鲜水果、蔬菜,补充维生素、钙等微量元素。 　　 .对鼻出血可采用压迫法止血,必要时可采用纱布止血。另外,在高原期间不要随意用手去抠鼻子,防止碧流血的发生。 3、冻伤处理方法：人员接触、互相照顾,迅速脱离寒冷环境,避免外伤,防感染,保持清洁,树立信心,冻伤晚期要手术干预,治疗并发症,防止以后再次受冻伤。没有治疗条件时,不要融化冻结组织。 4、鼠疫的防治 　鼠疫是由鼠疫杆菌引起的一种发病急、病程短、传染性强、死亡率高的烈性自然疫源性传染病,在法定传染病中定为甲类传染病。青藏高原是鼠疫疾病高发区,格尔木到拉萨都是疫情区。在旅途中持续高烧、高热病症状以及携带旱獭皮、旱獭肉的旅客都必须引起高度重视。(旱獭全身是宝,皮可制革,肉可食,骨头可泡酒有去风湿的功效)。 对待鼠疫必须做到“三不”：1.不接触、不剥皮、不煮食旱獭等携菌动物；2.不在旱獭洞周围宿营,避免跳蚤叮咬；3.不到鼠疫病人家探视、吊唁。 资料可以编辑修改使用 资料来源网络，如有侵权联系删除，不负法律责任谢谢 感谢您的观看和下载 资料仅供参考，实际情况实际分析 * * (2)胃肠型：主要表现为食欲减退、腹胀、慢性腹泻等。腹泻每天2-3次,多为不成型软便，便前可有腹痛，便后腹痛消失。? (3)肾病型：主要表现为浮肿、蛋白尿、血尿等。蛋白尿和血尿可同时或单独出现。血尿轻者仅在显微镜下看到，重者