老年养生PPT编辑课件.pptVIP

养生保健 防治未病 颐寿天年 国家名老中医药专家 四川省十大名中医 陈天然(主任中医师) 主要交流的问题有四个方面 适者生存——因此必须顺应自然阴阳的变化，效法自然界阴阳变化规律，适当运用修身养性之法，才能尽享天年而长寿。 掌握四时阴阳之气 生长收藏 化育万物生长规律 养生异法 春为少阳升发之气 属木主生 肝胆应之 夏为太阳之气 属火主长 心脏应之 秋为太阴之气 属金主收 肺脏应之 冬为少阴之气 属水主藏 肾脏应之 春夏养阳 养生养长 秋冬养阴 为什么说 “春为少阳升发之气”？ 春三月，此谓发陈；天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而无夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也 “夏为太阳之气”是因为夏天太阳大吗？ 夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实；夜卧早起，无厌于日；使志无怒，使华美成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。 那么“秋为太阴之气”又做何解？ 秋三月，此谓容平；天气以急，地气以明；早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓利刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。 冬日严寒，则应为少阴之气？ 冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳；早卧晚起，必待阳光；使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。 整体观念 天人相应 随时之气而养 方可健康长寿 强调防病保健养生起居要顺应四时说“一年之内，春防风、夏防暑，又防困暑取凉而感寒，长夏防湿，秋防燥，冬防寒”。 顺应自然是养生的重要原则，除了顺四时而适寒暑之外，保健养生应持之以恒，时刻保持心情舒畅。要随着大自然的变化而灵活运用。 用中医理论专门阐述老年疾病病因、病机、证治规律，以及预防和调护的一门临床学科 老年期疾病，是指人在老年期罹患的，与衰老有关的，并且具有自身特点的疾病，它所包含的疾病范围虽然极为广泛，但大体上可分为3类。 （一）老年病学的概念 1 仅发生在老年期，由于机体老化而导致的疾病，如老年疣，老年性白内障，绝经后阴道出血，前列腺肥大等。 2 多发生于老年期，发病与机体老化后，抗病能力减低有关的疾病，如冠心病、慢性支气管炎、高血脂症、恶性肿瘤等。 3 老年与青、中年期同样容易发生，但具有不同于青中年期发病特点的疾病（其中不少是青、中年时期宿疾的延续）如老年性肺炎、消化性溃疡，慢性胃炎、慢性肾炎、糖尿病、类风湿性关节炎等。 （一）老年病学的概念 老年期之古人说： （一）老年病学的概念 《说文》认为：“五十曰艾”，“六十曰耆（奇）”，“七十曰耄（帽）”，“八十曰耋（迭）”、“九十曰鲐背，或曰黄耇（苟、老寿之年）”；“百年曰期颐”。 《灵枢.卫气失常篇》又说：“人年五十以上为老，二十以上为壮，十八岁以上为少，六岁以上为小”；《太平御览》则谓：“六十曰老”。 老年期之今人说： （一）老年病学的概念 中华医学会、老年医学会暂定现： 45-59岁为老年前期（又称初老期） 69-89岁为老年期 90岁以上为长寿期。 国外： 46-65岁为渐衰期 65岁以上为衰老期，而65岁为进入老年期的标志。 联合国曾经提出判断老龄化社会的年龄考核标准也是65岁。 《素问.上古天真论》中早就有“上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者”的记载。老龄期的判断，年龄界线只能作为一般参考。 医学领域面临的问题和挑战 （一）老年病学的概念 一是疾病普的变化， 二是老龄化社会形成，世界以10%为界线，我国据统计2012年至2035年将达到25% 三是健康观念的转变，将以“养老保健”和治“未病”作为健康首要的观念。 中医老年病学、传统老年医学、中国传统老年学的性质与关系 （一）老年病学的概念 它与现代老年病学一样，是研究如何诊治和预防老年病的一门临床学科，但却具有自身独特的理论体系和丰富的实践经验。 它以阴阳学说为指导思想，脏腑学说为理论核心，突出辨证论治，强调综合治疗，重视调护预防，对通过防治老年病而延缓衰老、延长寿命具有重要意义 （二）中医老年病学的社会意义与前景 恩格斯在《自然辨证法.导言》中指出：“一切产生出来的东西就一定要灭亡”。一切生物从有生命开始，无不遵循“生长壮老死”的自然规律，人类也不例外，人的寿命是有一定的限度（期限）的。 中医学把人的自然寿命可以活到的年龄称为“天年”。 《灵枢.天年》“人之寿，百岁而死” 《尚书.洪范》“寿.百二十岁也” 这一论点与目前现代医学研究的初步结果相符，人的寿命期限是120年左右作出人的自然寿命的结论。 （二）中医老年病学的社会意义与前景 《新论》载汉文帝时，有一乐工窦公，双目失明，活到180岁。国外近年传诵，如美国人卡恩活了207岁，一生中经历了十二个君王；苏联人米斯林美1971年时162岁，是当时世