健康掌握在自己手中课件.ppt

让健康把握在自己手中;主要内容;一、什么是健康？;WHO健康的10条标准;WHO健康的10条标准;WHO的全球性调查;失败是成功之母？;二、CNODC 2009--2011年员工健康状况;CNODC 2009-2011年员工健康体检中常见病男女比较图;三、正确认识体检;三、正确认识体检;三、正确认识体检;四、常见慢性非传染性疾病;慢性非传染性疾病特点;对健康影响大的慢病有哪些？;世界十大死因;主要慢病的危险因素 —心脑血管病危险因素水平持续上升;（一）高血压;什么是血压？;高血压的诊断;血压总在一定范围内波动;血压控制目标;患病率高(18.8%) 死亡率高 致残率高; 哪些人是高血压的高危人群？;;高血压病非药物治疗 ;高血压病非药物治疗 ;高血压病非药物治疗 ;生活方式干预对血压的作用;高血压的药物治疗;(二)高脂血症;认识“血脂三角”;高脂血症的主要危害;;;;;;;调脂治疗的意义;调脂药种类;（三）脂 肪肝;哪些因素可以引起脂肪肝？;脂肪肝的临床症状;脂肪肝的自我防治;（四）糖 尿 病;糖尿病 诊断标准;糖尿病治疗;（五）重视高尿酸血症，防治痛风;痛风分类;痛风的高发人群;男女比率为何差异悬殊？;痛风的症状和体征;痛风的症状和体征;痛风石图;痛风的症状和体征;痛风的症状和体征;如何防治高尿酸血症？;如何防治高尿酸血症？;（六）甲状腺结节;甲状腺结节分型 ;结节性甲状腺肿;结节性甲状腺肿;甲状腺腺瘤;甲状腺腺瘤;甲状腺腺瘤;甲状腺癌;甲状腺癌分型;甲状腺癌分型;甲状腺癌分型;甲状腺癌分型;五、如何拥有健康的生活方式？;生活方式变化带来的副作用;;如何拥有健康的生活方式？;（一）合理膳食两句话;合理膳食两句话;油脂类：25克 盐：6克奶类及奶制品：100克豆类及豆制品：50克禽肉类：50～100克鱼虾类：50克蛋类：25～50克蔬菜：400～500克水果：100～200克谷类：300～500克;《中国居民膳食宝塔》;“麦卡效应”;（二）适 量 运 动;适量运动三原则;;（三）戒 烟 限 酒;烟对人的危害到底有多大？ ;烟对人的危害到底有多大？;饮酒的危害;饮酒的危害;过量饮酒，危害不浅 ;喝酒之前吃什么好？ ;喝酒之前吃什么好？;健康饮酒要适量;酒后防护;（四）心理平衡; 你笑一笑 很容易;不要忧郁不要灰心不要叹息;有知己，有甜蜜;不要财迷心窍;学会和各种人愉快相处;学会自我肯定，足够自信;;宽容，有爱心;保持幽默感;与快乐的人在一起;疯狂地学习……;敢于探索……; 不断 挑战 新的 高度;懂得知足常乐;;永远保持一颗童心; 处变不惊;祝大家健康快乐！