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武术基本知识简介 广东药学院 体育部 编写：胡容娇 2006年12月 一、武术的起源与发展  武术起源于我们远古祖先的生产劳动。在原始社会生产力极为低下的条件下，人类为了生存，就必须依靠群体的力量与自然界搏斗，这些原始形态的攻防技能虽是低级的，还没有脱离生产技能的范畴，但却是武术技术的萌芽。在漫长的历史进程中，武术与军事斗争紧密相连，战争促进了格斗技能的形成和发展。 商周时期，出现了“武舞”，武王伐纣前夕，即以武舞来训练士兵，鼓舞士气。 战争频繁的春秋战国时期，练兵习武活动在军队和民间得到广泛重视和迅速发展。 秦汉以来，盛行角抵、手搏、击剑等。 唐代开始实行武举制，用考试的办法选拔武勇人才对武术的发展起了促进作用。 宋元时期，以民间结社组织为主体的民间练武活动蓬勃兴起。 明清是武术大发展时期，各流派林立、拳种纷呈，除众多的徒手拳法外，还有丰富多彩的器械套路。 民国时期，民间出现了许多拳社组织，如1910年上海成立的“精武体育会”；1927年国民政府在南京成立“中央国术馆”等。1936年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。 新中国成立后，武术成为社会主义文化和人民体育事业的组成部分，受到了党和国家的高度重视和热情关怀。1956年，中国武术协会在北京成立。1958年，国家体委制定了第一部《武术竞赛规则》。从1990年北京亚运会开始把武术列为正式比赛项目。1990年，国际武术联合会在北京成立。1991年在北京举办了第一届世界武术锦标赛。这些标志着武术已经走向世界。 二、武术的概念 武术是以技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 ◆首先，武术属于中国传统的技击术； ◆其次，武术是体育项目，它明显区别于使人致伤致残的实用技击技术； ◆再次，武术是优秀的民族文化。 三、武术的特点 （一）寓技击于体育之中：武术最初作为军事训练手段，与古代军事斗争紧密相连，其技击的特性是显而易见的。在实用中，其目的在于杀伤、制服对方，它常常以最有效的技击方法，迫使对方失去反抗能力。这些技击术至今仍在军队、公安中被采用。 武术作为体育运动，技术上仍不失攻防技击的特性，而是将技击寓于搏斗运动与套路运动之中。搏斗运动集中体现了武术攻防格斗的特点，在技术上与实用技击基本上是一致的，但是从体育的观念出发，它受到竞赛规则的制约，以不伤害对方为原则。套路运动是中国武术的一个特有的表现形式，不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化，但是动作方法仍然保留了技击的特性。  （二）内外合一，形神兼备的民族风格：既究形体规范，又求精神传意、内外合一的整体观，是中国武术的一大特色。所谓内，指心、神、意等心志活动和气息的运行；所谓外，即手眼身步等形体活动。内与外、形与神是相互联系统一的整体。 （三）广泛的适应性：武术的练习形式、内容丰富多样，不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量，分别适应人们不同年龄、性别、体质的需求，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好进行选择练习。同时，它对场地、器材的要求较低，受时间、季节限制也很小。较之不少体育运动项目，具有更为广泛的适应性。 四、武术的作用 （一）提高素质，健体防身：武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高，使人的身心都得到全面锻炼。 （二）锻炼意志，培养品德：练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。 （三）竞技观赏，丰富生活：武术具有很高的观赏价值，无论是套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。 （四）交流技艺，增进友谊：群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的交流。 五、武术的内容与分类 根据武术运动的形式，将武术分为如下两大类： （一）套路运动 1、拳术 2、器械 3、对练 4、集体项目 （二）搏斗运动（对抗性运动） 武术的内容丰富多采，根据武术的运动形式将其分为套路运动和搏斗运动两大类： （一）套路运动：是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演。套路运动是武术的主要内容。 1、拳术：是徒手练习的套路运动。它的