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高一双休日计划 　　高一(来自:写论文网:高一双休日计划)的学习计划　　与初中相比，高中的学习有一些新的特点：①知识量大；②学科内容深，学科知识的抽　　象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律；③综合性、系统性强，要理解　　或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，　　本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实　　现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。每个同学的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：　　黄金时间来记忆　　同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00　　–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30　　–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，　　记忆效果也会降低。　　尊重自己生物钟　　由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。　　有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解　　了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感　　觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。学习要有时间限制　　为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到　　三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意　　力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充　　满信心地复习下去。　　对照计划反省　　计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：　　反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己　　一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感　　到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地　　促进学习。　　公开学习计划　　少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者　　同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，　　马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，　　“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。回答人的补充XX-12-0615:21高中生应该养成的十大学习习惯高中学习是一个系统的过程，它不像初中的课程，可以凭借小聪明在考试前突击一下就　　把成绩提上去，对于难度更大、覆盖面更广的高中内容来说，预习、听课、复习、作业、笔　　记等等都是必不可少的环节，不但这样，还有一些习惯性的做法需要培养，高中生应当尽早　　养成良好的学习习惯，按部就班地跟着课程进度学习。　　1、认真预习的习惯　　很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,有的同学根本没有预　　习，其中最主要的原因不是因为没有时间，而是因为没有认识到期预习的重要性。那么预习有什么样好处呢？课前预习也是学习的重要环节，预习可以扫除课堂学习的知　　识障碍，提高听课效果；还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力，　　减少对老师的依赖，增强独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局　　面。在预习时，要做到：了解教材的大概内容与前面已学的知识框架；找出本章或本课内容　　与前面已学知识的联系，找出所需的旧知识，并补习此时的知识；找出本课的难点和重点；对重点问题和自己不理解的问题，用笔划或记入预习笔记。　　2、专心听课的习惯　　如果课前没有一个“必须当堂掌握”的决心，会直接影响到听讲的效果，如果在每节课　　前，学生都能自觉要求自己“必须当堂掌握”，那么上课的效率一定会大大提高。实际上，　　有相当多的学生认为，上课听不懂没有关系，反正有书，课下可以看书。抱有这种想法的学　　生，听课时往往不求甚解，或者稍遇听课障碍，就不想听了，结果浪费了上课的宝贵时间，　　增加了课下的学习负担，这大概正是一部分学生学习负担的重要原因。集中注意力听课是非常重要的，心理学告诉我们注意是心理活动对一定对象的指向和集　　中，它是心理过程的动力特征。注意的指向性，可使人的心理活动在每一瞬间都能有选择的　　反映事物；注意的集中性，可使事物在人脑中获得清晰和深刻的反映。正因为注意拥有指向　　性和集中性两个重要的特征，所以，注意具有选择、保持以及对活动的调节和