课件：悬吊治疗技术.pptVIP

负荷的调整 增加力矩：支点的调整和负荷的增加 增加时间： 改变支撑面的稳定性： 改变动作的对称性： 增加额外的动作： 使用SET技术强化弱链 从被确定的弱链水平开始训练 Approach 1: 负荷大、次数 少 (4-5) 组间休息30秒. 每组都尽量加大负荷 如果可能，尽量重复训练 : 1). 负荷可以不断增加 2) 无痛. 3) 动作完成正确. 反复、多次的测试. Approach 2: 长时间保持同一姿势 尤其适用于颈腰椎 . 注意调整脊柱前凸. 患者感觉疲劳或需要休息时停止. 记录时间 重复治疗: 1)不断增加持续的时间. 2) 无痛 3) 动作完成正确 SET训练要点 低负荷与渐进抗阻训练（支撑带、弹力绳） 无痛原则 非对称、不稳定原则 振动原则 离心收缩与姿势控制 闭链训练与开链训练相结合原则 （可获得神经肌肉控制的最大恢复） 悬吊训练部分动作介绍 卧拉 主要活动肌肉：肱二头肌. 辅助活动肌肉：腰肌、背阔肌、菱形肌、 冈下肌等. 俯卧飞鸟 主要活动肌肉：三角肌、胸大肌、胸小肌. 辅助活动肌肉：腹直肌、背阔肌、菱形等. 坐位撑起 主要活动肌肉：肱二头肌、背阔肌、 斜方肌. 辅助活动肌肉：胸小肌. 俯卧撑 主要活动肌肉：胸大肌、胸小肌、 背阔肌、斜方肌. 辅助活动肌肉：肱三头肌. 蝴蝶夹胸 主要活动肌肉：胸大肌、胸小肌 辅助活动肌肉：斜方肌、背阔肌、 菱形肌、冈下肌等. 伸肘下压 主要活动肌肉：肱三头肌 辅助活动肌肉：髂腰肌、斜方肌、背阔肌、 菱形肌、冈下肌等. 蝴蝶夹胸 主要活动肌肉：胸大肌、胸小肌 辅助活动肌肉：斜方肌、背阔肌、 菱形肌、冈下肌等. 侧卧分腿 主要活动肌肉：股外侧肌、腹外斜肌. 辅助活动肌肉：髂腰肌等. 向前伸臂 主要活动肌肉：腹直肌、腹横肌、 前锯肌. 辅助活动肌肉：斜方肌、背阔肌、 腹外斜肌. 支撑侧起 主要活动肌肉：腹外斜肌、腹内斜肌. 辅助活动肌肉：髂腰肌. 仰卧背起 主要活动肌肉：腹直肌. 辅助活动肌肉：腹内外斜肌. 仰卧分腿 主要活动肌肉：腹直肌、股后肌群. 辅助活动肌肉：背部肌群. 俯卧收腿 主要活动肌肉：股四头肌. 辅助活动肌肉：腹部及背部肌群. 悬吊收腿 主要活动肌肉：股后肌群. 辅助活动肌肉：髂腰肌. 侧卧收腿 主要活动肌肉：股内侧肌、 股外侧肌. 辅助活动肌肉：腹部及背部肌群. 屈膝收腿 主要活动肌肉：腹直肌、股后肌群. 辅助活动肌肉：菱形肌等. 踩气枕下蹲 主要活动肌肉：股后肌群、臀大肌. 辅助活动肌肉：股前肌群、腓肠肌、 比目鱼肌. THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 * * * 可编辑 可编辑 SET-悬吊治疗技术 S-E-T（sling exercise therapy） 由挪威的医生和PT师与其他国家的康复工作者共同研究与开发 1991年开始尝试悬吊训练 基于科学理论和具体研究 一种全新的治疗和训练体系 S-E-T的背景 悬吊运动训练以及悬吊康复是以持久改善弱链肌肉神经状态从而康复骨骼疾病为目的，集评估主动治疗和康复训练为一体的概念集合。 主要是利用绳索把人体某些部位悬吊起来，或用平衡软垫、软球等，使人体处于不稳定的状态下进行体能训练来促进人体躯干核心平衡肌肉群运动而产生训练效果的方法。 S-E-T的概述 悬吊训练系统的组成 S-E-T是以持久改善肌肉骨骼疾病为目的,应用主动治疗和训练的一个总的概念集合,该疗法以主动训练和康复治疗作为关键要素,包括诊断及治疗两大系统. 悬吊训练系统-诊断系统 核心是弱链测试 患者首先在闭链运动中接受测查，负荷在运动中逐渐增大至不能正确作出该运动或者感到疼痛为止。如果在负荷较低时就发生上述情况或者左、右两侧的运动有明显差别时,就表明被检者存在一处或多处“薄弱环节”。 用开链运动检测各肌肉以确定具体薄弱处。 涉及肌肉耐力的测定，则是通过不断增加开链和闭链运动的