传统保健体育在中医治未病中作用的探讨.PDFVIP

福 建 中医药 大学学报 2011年 12月 第 2l卷 第 6期 JournalofFujianUniversityofTCM December2011，21(6) 63 传统保健体育在中医 “治未病中作用的探讨 凌 昆 (福建中医药大学体育部，福建 福州 350108) 关键词 ：治未病 ；传统体育 ；保健 中图分类号 ：R211 文献标志码 ：A 文章编号 ：1004—5627(2011)06—0063—02 传统保健体育疗法历史悠久 ．是我国劳动人 用综合治疗的方法 ，消除病理状态，并使之恢复正 民在长期生产、生活与疾病作斗争中强身健体的 常的生理状态，达到提高机体的抗病力 以及康复 经验总结。它 以祖 国传统医学理论为依据 ，通过姿 能力。 势的调整、呼吸的锻炼及意念 的应用来调节和增 中医养生保健十分重视精气神，传统体育集 强人体各部分机能，诱导和启发人体 内在潜能，起 中体现了中医精气神 ，《素问》：“积精会神……精 到防病、治病、益智和延年的作用。传统体育疗法 者 ．生之本也”_2]。精气足则人的生化之源充足 ，生 包括导引(如五禽戏 、八段锦 、易筋经)，武术 (如太 化之源充足则身体强壮 ．太极拳要求运气至丹 田 极拳、太极剑)等 ，强调依靠人体 自身能力，调动人 的原因，就是 因为中医认为丹 田藏有 “元精 ”、“元 体潜能 ，通过调心 、调形起到改善人体脏腑功能、 气”、“元神”，丹 田集人体三大物质基础精气神为 调节血脉、疏通经络的作用，以调节各种机体失衡 一 体 ，故气沉丹 田，就能达到藏精、藏气、藏神的预 状态。应用传统保健体育疗法不仅可以治疗疾病 ， 防保健作用 。 而且可预防其发生。 1．2 依据预防保健的思想理念 传统保健体育 1 传统保健体育的 “治未病”思想 疗法 “治未病 ”是以增强体质为核心的预防保健思 “治未病 ”是中医学先进的医学思想，早在 《黄 想 ，以养生调摄为主要手段 的方法体系 。维护健 帝内经》中就提出了 “治未病”的思想。如 《素问 ·四 康、扶正祛邪、预防为主，这是治未病 的经典理论， 气调神大论》指出：“圣人不治 已病治未病 ，不治已 也是传统保健体育养生的主干。我国古代医家经 乱治未乱 ，此之谓也。”当今，随着医学模式的转 过长期反复的临床实践，总结出一整套养生健体 变 。“治未病”的理念与实践引起 了医学界的广泛 防病之法 ，饮食有节 、起居有常、情志调畅、劳逸适 关注…。 《黄帝 内经》所谓的”治未病”，就是要在人 度等养生之术是对其高度的概括。同时针对不同 体的不同状态下达到未病先防、既病防变、瘥后防 情况亦有着丰富的调治方法 ，代表功法有五禽戏、 复，以使在人生 中的青年、中年、老年各个阶段能 八段锦、易筋经、太极拳以及气功等。传统保健体 保青春、防衰老、求延年。故 “治未病”是传统医疗 育就是通过身心合一、内外兼修 、整体和谐的运动 保健思想的高度概况 。练习中国传统保健体育，能 以提高人体抵抗病邪的能力 ，达到正气旺盛 、阴阳 对人体身心健康能产生明显的临床效果，应发挥 平衡、气血畅通 、脏腑协调的未病状态，从而使人 其在治未病 中的作用 。 体远离亚健康 。 1．1 建立在中医学理论基础上 《黄帝内经》总 1．3 以提高生活质量 、延年益寿为 目的 “治未 结了先秦时期养生 “治未