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浅析跆拳道后踢技术在实战中的运用 摘要随着跆拳道的规则不断地完善，跆拳道的对抗比 赛具有更高的观赏价值，跆拳道的技战术更加趋于精湛， 实战中转身技术的使用更加得以鼓励与推广。如何将后踢 腿法在实战中合理应用并发挥出其最大的威力，是每一个 教练员和跆拳道运动员最关心的问题。本文为后踢腿法在 比赛中更好的发挥其技战术提供了必要的理论依据。 关键词跆拳道后踢技术后踢腿法 一、前言跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的既具有激烈 的竞争又具有高度的观赏性的体育运动项目。自2 000年悉 尼奥运会陈中为我国获得第一枚奥运会金牌开始，跆拳道 在我国开始了快速的发展。跆拳道早期是由韩国古代三国 之一新罗的贻根、花郎道演化而来的韩国民间较普遍流行 的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统 体育项目。随着世界跆拳道水平的不断提高，所有国家的 教练员与运动员都在不断的研究探索有效得分的技战术。 对于杀伤率较大得分率较高的腿法不断的被研究，后 踢腿法就是一种简单实用杀伤力大并且突然的腿法，被广 大的教练员与运动员所青睐。在跆拳道新规则发布后，为 了增加跆拳道比赛的观赏性、偶然性，转身技术得分增加 到三分，在比赛中后踢往往会成为取得最后胜利的有力保 证。由此看来对后踢腿法技战术的研究时很有必要的。笔 者通过文献资料法、问卷调查法对后踢腿法的战术运用进 行分析研究，为广大爱好者提供一个可参考的依据。 二、 研究内容与研究方法 （一） 研究内容。 主要针对跆拳道腿法学习中后踢腿法技术方面进行分 析研究。 （二） 研究方法。 文献资料法。通过收集有关跆拳道方面的文献资料 进行分析整理，为本文的撰写提供了理论基础。 .问卷调查法。共发放问卷70份，收回问卷70份， 回收率100 %有效问卷60份，有效率为86%。 .数理统计法。运用e xcel软件对数据进行分析、研 宄得出其结果和规律性。 三、 研究的目的与意义 后踢腿技术是跆拳道比赛中的重要得分手段之一。后 踢腿技术在实战中有着很强的突然性，具有较大的杀伤力 是阻止对方进攻使对方具有心理压力的一种实用腿法。后 踢腿技术击打部位主要是人体的腹部、胸部、头部，击打 腹部、胸部直接得二分，一旦击打到头部可以直接得到四 分，是获得高分的技战术。 后踢腿技术在技战术使用中的变化性往往是对手防不 慎防，但是后踢腿技术的难度也是比较高的，运动员要有 良好的柔韧性、协调性、及其腰部、髋关节、腿部的爆发 力，以及灵敏的实战判断力，较准确的判断能力和机会把 握能力，才能够充分利用后踢腿技术获得得分。在实战比 赛中发现，优秀或者训练年限较长的运动员后踢腿的技术 在比赛中运用的较多，对对手的威胁较大同时得分率明显 要高于其他选手，这说明技战术水平高的运动员运用后踢 的能力较强，因此作者认为技战术水平高低是制约运动员 利用后踢腿技术得分的关键因素。跆拳道实战比赛中，直 线腿法击浅析跆拳道后踢技术在实战中的运用王建江程棵 （乌鲁木齐市第65中学新疆830000）摘要随着跆拳道的规 则不断地完善，跆拳道的对抗比赛具有更高的观赏价值， 跆拳道的技战术更加趋于精湛，实战中转身技术的使用更 加得以鼓励与推广。如何将后踢腿法在实战中合理应用并 发挥出其最大的威力，是每一个教练员和跆拳道运动员最 关心的问题。本文为后踢腿法在比赛中更好的发挥其技战 术提供了必要的理论依据。 关键词跆拳道后踢技术后踢腿法中腹部得一分，而旋 转后踢腿法击中得二分，击中头部可以直接得到四分。从 现今的貽拳道比赛发展来看，旋转后踢腿法的运用已经逐 渐成为改变比赛最终结果，使悬念留到最后一秒的利器， 作为旋转腿法之一的后踢腿法，已经慢慢的受到了各国教 练员与运动员的青睐与重视。 四、后踢技术分析及训练方法 （一） 后踢腿法的技术要领。 以实战姿势为例，以右架站位，以脚前掌为轴旋转 180°，转身背对对方，转头目视对方，两肩要平，重心后 移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，大小腿折叠收紧右脚贴近 左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自 左大腿内侧向后方直线踢出，同时扣肩，力达脚跟。踢击 后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。动作要领：起腿 后上体和大小腿折叠收紧；后踢时动作延伸要长，力延伸; 转身，提腿，出脚动作连续一次性完成，不能停顿；击打 目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有腹部，胸部 和头面部。 （二） 后踢腿法的技术分析。 后踢腿技术一般由准备姿势、转头、转体与踢击腿的 折叠蓄势、伸髋及伸膝的击打、击打后迅速还原四个技术 环节组成。 准备姿势。准备姿势运动员根据自身的习惯，两脚 自然开立呈防守姿势，运动员下肢要保持良好的弹性和灵 活性，这样可以提高运动员的反应速度和腿的击打速度。 转头及转体与踢击腿的折叠蓄力。这一系列动作组 合的后踢腿技术环节，它掌握和运用