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浅谈大学生就业心理压力释放 【摘要】就业形势给大学生就业带来了较重的心理压 力。应该关注大学生就业心理，采取有效措施帮助大学生 就业，从思想上端正大学生就业心理，教导大学生正确释 放就业压力，适应社会的发展和变化，早日就业。 【关键词】就业；大学生；心理压力；释放 自1999年，高校正式开始扩招。越来越多的人享受到 父辈们享受不到的高等教育。兴奋之余，迷茫随之而生。 受教育的人多了，机会仿佛并没有增加，每年的双选会似 乎成了大学生们压在心头的大石头。老一辈时出现的大学 生被挣抢要的情形，在今天好像往事不再。大学生们不愿 意毕业，生怕一毕业就失业。大学生有较深的就业心理压 力。XX年11月初，某师大一位XX届毕业生未找到理想工 作而自杀，这一事件再度引起人们对就业心理的关注。近 段时间以来，各报刊、网站又相继报道了多起大学生坠楼 身亡事件。归纳起来就是大学生产生了就业心理疾病，其 原因有客观上的也有主观上的。 一、当代大学生就业心理问题的现状 （一）当代大学生政治思想稳定、健康，政治鉴别力 不断增强，政治取向务实积极 当代大学生政治思想稳定健康，现实政治评价趋于积 极。这种稳定是建立在对改革开放成就和党的路线方针政 策认同的基础上的；他们耳闻目睹了改革开放的成就，亲 身感受着祖国的发展和进步，关心改革，支持改革，并通 过学习和社会实践，加深对邓小平理论的理解，对中国改 革和发展的前途充满信心。政治鉴别力不断增强，对政治 问题的分析更趋冷静和理性化。当代大学生已能比较冷静 地思考一系列政治问题，不再容易被某种思潮或某种势力 所左右而采取过激的行动。他们逐渐接受用国家利益高于 一切的观点来看待国际交往。政治取向更加务实、积极， 多用经济眼光和从自身利益的角度来看待政治问题。他们 已认识到个人的成长不能脱离现实的政治环境，主张在现 实的政治环境下寻求个人的全面发展。 （二）“拜金主义”、“功利主义”、“实用主义”等各种 思潮在社会上影响较大，大学生在政治理想和政治观念上 存在着淡化的倾向 “拜金主义”、“功利主义”、“实用主义”等各种思潮 在社会上影响较大，大学生在政治理想和政治观念上存在 着淡化的倾向，他们主要是以自我发展为视点来看待政治 问题的。不少学生把入党、评先进等作为实现个人利益的 一种手段，学生中不少人的理想信念比较淡漠，这对当前大 学生良好的就业心理健康的养成无疑有很大的影响。八十 年代后出生的大学生对风浪和挫折体验少，适应能力和对 挫折的承受能力比较差。单一的生活经历和较好的物质生 活条件，往往是形成青年学生人格不完整的因素之一。凡 此种种，大学生在毕业前后的生活和工作中都体现得非常 明显。 （三） 大学生在政治思想和政治观念上存在着一些矛 盾、困惑 大学生的政治觉悟有待提高，政治选择存在功利化倾 向，政治心态还显得幼稚和不成熟。大学生在政治思想和 政治观念上存在着一些矛盾、困惑和一些不容忽视的问题 表现在部分同学对中国特色社会主义的认识还停留在感性 的、片面的、模糊的甚至是错误的层面上，对现实社会政 治生活中存在的一些问题感到困惑不解。如内地与沿海经 济发展不平衡的问题，社会的分配不公、贫富悬殊问题、 社会治安问题、农村特别是贫困地区的经济发展问题、国 有企业亏损和下岗职工问题、高校连续几年扩招和就业很 困难问题等等。每次假期返校，意见都集中在这些方面。 一方面形势大好，一方面问题不少，对这种矛盾的现象他 们不能做出正确的分析判断。但是透过表面的冷静，可以 看出大学生的内心潜藏着浮躁和不安。 （四） 当代大学生的就业心理很不稳定，大学生的就 业心理出现的问题已成为大学生的不可忽视的主要问题 我们感觉到，当代大学生的就业心理很不稳定。从了 解的情况看，80%的毕业生处于一种烦躁状态中（但这并不 能说明他们心理不正常），而是恰好相反。所有的人碰到就 业压力都会焦虑，只不过有的人焦虑指数高，有的人焦虑 指数低而已。压力大小、自身心理素质、家庭结构和社会 支持系统都会影响焦虑指数。平时很多学生常把一个词挂 在嘴边：郁闷，其实郁闷在心理学上就是焦虑的代名词。 在就业的初期阶段，最突出的问题是目标焦虑，即现实能 否达到心理预期值。在大学生活中，有的大学生因学习压 力过大、个人感情受挫、人际关系失调、性格过于内向、 社会交往很少、自卑感强烈、身体出现严重疾病、患有严 重心理疾病、转系、休学、降级或近期遭受处分的均可能 导致严重的就业心理障碍。学生就业心理出现的问题以及 就业压力释放方式存在的不正常现象己成为大学生的不可 忽视的主要问题。那么，大学生面临严峻的就业形势进而 产生的就业心理、就业压力在所难免，该如何“降压” 呢？应该如何正确地合理地适当地释放面临的压力呢？ 二、大学生就业压力的合适释放 （一）认清就业形势，正视就业现