健康大百科——心理健康篇孕产期.docVIP

第二章 孕产期 　　孕育新生命是每一位女性必经的过程，准备怀孕是这个过程的起点．分娩意味着这个过程的结束。能否养育出一个健康活泼的宝宝，从这一步就开始决定了。在准备怀孕的过程中，准父母应该做好哪些怀孕前的准备，迎接小生命的到来呢?又应该幻何调整好心态，成功孕育出一个健康可爱的天使宝宝呢?在这个过程中又会面临什么样酌囤惑呢?这个专题将解答你的这些疑问，陪着你开始幸福酌怀孕之旅，现在就跟我们一起出发吧！ 　　 第一节 健康宝宝，有备而来——准备怀孕期 22做时尚的丁克，还是幸福的三口之家 结婚生子是天经地义的事，也是目前绝大多数人的选择。但是随着社会的发展，“丁克”(double income and no kids，DINK)家庭之数量和规模都有了相当程度的增长。“丁克”家庭一般是指夫妻都有收入、有生育能力，但不愿生育的家庭。如今，凡是符合“双收入、无子女”形式的家庭模式，都被人们纳入了“丁克”家庭的范畴。 许多人选择做丁克主要有六个理由：①孩子会破坏夫妻感情；②生养孩太辛苦；③工作压力太大；④对养孩子期望值太高；⑤不想让孩子受罪：⑥对婚姻缺乏信心。 表面上看这些人很自我，实则他们大多数人是责任感过强。丁克并不是简单的自我选择，同时涉及法律和非从众心理及老无可依带来的压力。并不是每个家庭都适合做丁克家庭，也有很多决定做丁克，但最终还是由于各方面原因要了孩子。要理性的看待丁克家庭的利弊，考虑两人的性格及是否能接受来自社会、父母的压力，当然前提是夫妻双方要达成一致。 　 23是否准备好物质条件才能怀孕 现在的很多年轻人在婚后很多年也不想要宝宝，因为他们认为生孩子要做好充分的准备，尤其是在物质方面要做好充足的准备，但等这些准备好了，有很多女性也成了高龄产妇，生育健康宝宝的机会也越来越小。所以如何看待这个问题呢? 我们应该理性看待物质准备对生育的意义，这个问题一直是有分歧的。老人会认为，过去吃不好、穿不暖孩子照样成群，现在不也是健健康康吗?年轻人又会觉得，不希望自己的孩子出生在还没有定所，还要考虑奶粉钱和雇保姆的钱，他们不希望自己的孩子一出生就输在起跑线上。那么这些分歧与对孩子将来成长的状态的期望值很有关系。应该具有一定的物质条件，但要适可而止，根据年龄及每个人的情况而定。 　　 24孕前要做好哪些心理准备 决定要宝宝，无疑是一生中最重要的决定之一。宝贝的到来，对夫妻双方都是一项重大考验，不仅要做好物质上必要的准备，更要做好心理上的准备。 (1)孕期知识。要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。 　　(2)树立生男生女都一样的观念。对于这一点，不仅是准妈妈本人要有正确的认识，更应成为所有家庭成员的共识，特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来，给予子女更多的鼓励和关心，解除孕妇的后顾之忧。 　　(3)保持乐观稳定的情绪状态。 　　(4)生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式。 　　(5)要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备。 　　 25 职场女性是“生”还是“升” 　 这通常是职业女性要面临的问题，“升职”与“生育”难以抉择，为何时生育而忧心忡忡。其实这二者并不悖行。女性工作的社会与养育子女的家庭并不是直接的矛盾双方，女性朋友是可以在职业和家庭之间实现平衡，同时摘取成功的职业女性和贤妻良母的“双重”桂冠。 　　家庭是社会的一部分，家庭与社会属于隶属关系，不是对立关系。应该说，职业女性面临维系现有职位与养育子女两难选择的社会现象，其根本的内在原因在于制度安排以及由此形成的社会文化，对此国家的制度会不断完善。我们要做的还是调整心态，给自己定好位，找一个平衡点，选好时机，早做计划，没有绝对的“升”，也没有绝对的“不生”。 　 26孕妇的心理状态对胎儿有什么影响 妊娠及分娩是妇女生命中重要的一种生理过程，同时也是一种重大的应激反应。怀孕后孕妇不仅生理上有很多变化，心理上也要面临诸多的问题，常常会有焦虑和抑郁的表现。在妊娠及分娩过程中，当应激反应导致孕妇心理变化发生异常而不能自行调整时则可出现焦虑、抑郁状态。经研究显示孕妇过度焦虑、长期抑郁与妊娠期高血压、早产、胎儿畸形等并发症的发生关系密切。此时如何控制情绪呢? 有研究提示：家庭经济状况越好、文化程度越高的孕妇对自身焦虑、抑郁情绪的控制较好。其原因可能是：良好的家庭条件可以给孕妇提供更好的经济支持，使孕妇较少担忧日后分娩的费用及抚养孩子的负担。而经济条件差的孕妇会担心妊娠、分娩所致经济开支增大，从而处于焦虑状态。孕妇文化程度越高，对孕期保健的重视程度越高，他们会主动通过各种途径去了解妊娠和分娩的相关知识，出现问题会积极寻求帮助。 　　 27精神疾