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不要抱怨，快乐工作 话题：工作同事习惯 主要内容第一章：挑战21天不抱怨（一）克服刚开始 的不习惯（二）告诉自己：我可以坚持第二章：努力工作不 抱怨（一）抱怨别人只会显示你的无能（二）不要抱怨工资, 你的真实价值是多少？（三）不要抱怨同事：为什么不能将 心比心（四）放低姿态，学会检讨自己第三章：停止抱怨，快 乐工作（一）学会宽容就不会抱怨（二）拥有一颗平常心（三） 停止抱怨，你便拥有快乐（四）用微笑诠释你的快乐（五） 怀着快乐的心工作（六）用全部的快乐激情把工作做到位一、 挑战21天不抱怨（先回忆今年开年讲的挑战21天不抱怨） 生活中，有很多人都在抱怨，抱怨命运的不公，抱怨出身的 寒微，抱怨公司离住处很远，抱怨同事关系难处，抱怨天地, 抱怨社会，抱怨刮风，抱怨下雨，抱怨等等，很多人都似 乎已经习惯抱怨一切，美国知名牧师威尔?鲍温，发起了一项 “不抱怨”活动：紫色的神奇手环：1?将手环戴在一只手腕上。 2?当你发现自己正在抱怨，就把手环移到另一只手上。3.如 此交替更换，直到养成连续21天不抱怨的目标为止。4?如果 听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环 移到另一只手上。5?坚持下去。21天连续不抱怨手环不换手。 不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项 运动，为自己创造美好的生活，让这个世界充满平安喜乐、 活力四射的正面能量。（一）克服刚开始的不习惯习惯有无 穷的力量，它无时无刻不在影响着我们。可能在刚开始去改 变抱怨这一习惯时很不适应或很难受，但为了追求一生的幸 福与成功，暂时牺牲眼前的安适或近利，是值得的。（1）要 从内心接受抱怨的监督，并心情愉悦地去执行。（2） —旦说 出了抱怨性的话语，就要去移动自己的手环。（3）对别人及 其错误、失败和过失要少苛求，多容忍。要从最好的角度来 解释他们的行动。（4）要练习每天至少微笑三次。（5）任何 情况下，我们的反应要尽可能冷静和有理智。（二）告诉自 己：我可以坚持习惯的培养需要一个过程，而这个过程的周 期就是21天，21天对于人的一生来讲不长，但是用21天改 一个坏习惯，对于人的一生则意义非凡。告诫自己：我可以 坚持，我一定能坚持！二、努力工作不抱怨（一）抱怨别人 只会显示你的无能有很多人在分析工作中出现问题的原因 时，先是列了一堆困难和问题，然后就开始抱怨，把责任推 到别人身上。“这是我帮忙辅助的工作，不在我的责任范围; 某某某或者某部门不配合我；上级对我的支持不够；这个事 情已经安排某某某来做，具体由他负责；“等等等，，，，，，，，， 没有能力解决问题，又不想承认自己无能，就形成了种种抱 怨，当你在抱怨，说明你不智；当你在抱怨，说明你无能。 抱怨太多，人人厌烦。抱怨不会解决任何问题，同事、老板 或上级，没人会喜欢你的抱怨。抱怨是一个魔咒，你越抱怨, 越消极；越抱怨，越受伤；越抱怨，越落后；越抱怨，越失 败。抱怨不仅让你丧失斗志，也会让同事失去信心。当抱怨 开始传染，这个团队就容易失败，而如果你把抱怨变成善意 的沟通，把抱怨变成合理的建议，把抱怨变成积极的行动， 那么一种积极向上的力量将会注入你心中，在这种力量的指 引下你将收获成功和满足。（二）不要抱怨工资，你的真实 价值是多少？如果一个人的眼睛盯着自己的报酬，他就会充 满抱怨，日益消极，反之，如果一个人的眼睛盯着自己的业 绩，他就会充满热情，日渐积极，工作固然是为了薪水，但 是比薪水更可贵的，就是在工作中充分挖掘自身的潜能，发 挥自己的才干，实现个人的价值。现代企业中，薪水通常是 与个人的业绩挂钩的，没有业绩，就意味着你没有为企业创 造效益，自然，也没法得到更高的报酬。所以，每位员工在 工作中，都应该围绕一个中心，就是：提高自己的工作业绩。 （三）不要抱怨同事：为什么不能将心比心许多员工对同事 的抱怨是出于自身的原因。在团队里，你不能要求别人给你 更多配合，那样你可能会充满失望，你应该给别人更多配合, 面对不喜欢你的同事，要先改变我们自己的心态，有些时候, 迫切需要改变的不是别人，而是我们自己。如果无法改变别 人，最好的方法就是改变你自己。与其抱怨别人，不如改变 自己。（四）放低姿态，学会检讨自己我们大多数人最爱犯的 毛病就是：当事情不顺利时，首先就去埋怨别人，努力为自 己开脱，将原因归结为他人或者环境的不是，而从来不会从 自己身上找原因。从来就不曾想过自己有什么过失。与其抱 怨别人，不如反省自己：我哪方面有欠缺？我什么地方做得 还不够？当你学会了检讨自己，你就会有更多的收获和更大 的提升。三、停止抱怨，快乐工作（一）学会宽容就不会抱 怨要想彻底改变抱怨的坏毛病，那么就要有一颗宽容之心。 只有学会了宽容，你才不会抱怨。学会了宽容就等于有了一 颗不抱怨的心灵。宽容不但能使自己的心灵宁静，而且也能