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减盐减糖识多一点点.pdfVIP

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  • 2019-07-06 发布于天津
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减盐减糖识多一点点.pdf

    青少年健康飲食金字塔 (12-17歲) 青少年健康飲食金字塔 (12-17歲) 青少年健康飲食金字塔 (12-17歲) 高鹽飲食的後果 中風 高血壓 心臟病 高糖飲食的後果 蛀牙 過重/ 肥胖 化學名稱“氯化鈉” 組成鹽的重要部分 食鹽多過你食米?? •世界衞生組織(WHO) 目標: 在十年內將人口平均鹽攝取量 降低百分之三十 •每日的鹽分攝取量:少於1茶匙 (鈉攝取量少於 2000毫克) 高鹽陷阱– 醃製肉類 •香腸一條 260 •煙肉 一片 200

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