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課程 第一週 第二週 第三週 第四週 目標 二月 伸展體操 樂樂棒球 ?兩手兩腳著地（四點著地） ?兩手單腳著地 （三點著地） ?腳掌合併（二點著地） ?捬撐（四點著地) ?仰撐（四點著地） ?樂樂棒簡介、場地介紹及規則手勢 ?握棒姿勢、揮棒姿勢、投擲姿勢及接球動作講解說明 ?投擲姿勢及接球動作技巧練習 平衡性、協調性、柔軟性、專注力及團結合作 三月 樂樂棒球 ?握棒姿勢及揮棒動作 ?傳球及守備 ?跑壘動作 ?比賽賽程及簡易規則 ?進行比賽 ?測驗樂樂棒球基本動作要領及簡易規則 平衡性、協調性、節奏感、專注力及團結合作 四月 田徑 ?個人跑步→蹲式起跑、抬腿動作、擺臂練習 ?大隊接力→接棒、傳棒練習、各班棒次、位置 ?立定跳→擺臂及跳躍練習 ?壘球投擲→投擲及步法練習 ?大隊接力→練習跑全程 ?校慶運動會 平衡性、協調性、節奏感、專注力及團結合作 五月 游泳 ?捷式打水 ?捷式滑水 ?捷式打水 ?捷式滑水 ?換氣練習 ?捷式打水 ?捷式滑水 ?換氣練習 ?游泳能力檢測（藉物打水25m） ?測驗15m捷式完整動作 平衡性、協調性、節奏感及專注力 六月 基礎排球 ?排球低手握法及傳接球技巧 ?排球高手握法及傳接球技巧 ?簡易攔網動作技巧 ?比賽規則及簡易比賽練習 平衡性、協調性、節奏感、專注力及團結合作
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