第六讲 外部世界与决策补充关于高考改革的信息.ppt

这个决策困扰你多久了？ 情绪型？现实型？ 之前，你已经尝试了哪些努力？ 信息不足？方法不够？信念不合理？ 最晚到什么时候，你必须有一个选择了？ 没有时间底限，就是被动等待，而非主动决策。 第一步：时间 对于这个选择，你完全自主选择的权限有多大？ 属于一级决策？二级决策？ 决策权超过60%，属于一级决策，可以选择选项。 决策权低于60%，属于二级决策，只能选择应对方法，或者去争取决策权。 第二步：决策权 假如拿这个问题，去采访……（可以是家人，朋友，榜样等等），他们会给你什么样的建议？ 他们为什么会有这样的建议？ 对此，你怎么看？ 通过对他们的观点分析，你的观点是…… 第三步：观点 当我们不知道我们要去哪里的时候，对路径的比较是没有意义的。 跨越选项看目标才能做出有效比较。 无论你选择什么，最终你要的是什么？ 无论你选择哪条路，你的目的地是哪里？ 第四步：目标 工具二：决策体验单 选项 价值 挑战 行动 未来 无论选择哪个选项，都将对你接下来的生涯带来截然不同的体验，现在我们只能选择一个选项来做个体验： 请问，你想体验哪个选项？ 好，现在我们就先把别的选项放下，尽情的来体验这个选项…… 选项 每个选项都有吸引我们的部分，我们来看看对于这个选项，会给我们带来哪些价值： 假如你选择了……，那么在接下来从……到……的时间里，这个选择将给你带来哪些价值？ 这个选择，会给你带来哪些好处？ 价值 有价值，必然有挑战，我们不妨把可能的挑战都罗列出来，看看如何应对： 假如选择了……那么接下来的……时间里，你必然要面临的挑战有哪些？ 选择这个选项，你需要克服的问题有哪些？ 挑战 对于挑战，我们能够采取的行动就是接纳或者面对： 对于刚才罗列的第一条，我们将怎么办？ 对于这些，哪些是我们不得不接纳的现实？哪些是我们可以通过努力去化解的？ 行动 必须着眼于未来，充分体验选择将给我们带来的感受，才能真正做出选择： 来，我把刚才你所呈现的所有信息给你复述一遍，假如选择了……那么，在接下来的……时间里，我们将获得的好处有……，我们必然面临的挑战有……，对于这些挑战，第一条，我们将……，第二条，我们将……，……，现在想象一下，未来……，你愿意拥有这样生活的倾向程度是多少？ 未来 工具三：决策平衡单 影响因素 重视程度 （1-5分） 选项_________ 选项_________ 选项_________ 分数 （-10至+10分） 分数 （-10至+10分） 分数 （-10至+10分） 总分 步骤 1，无论选择哪个选项，你考虑的影响因素都有哪些？ 请把这些影响因素填写在第一列。 2，在一定的时期内，这些因素对于你的重要程度如何？假如按照1-5分的等级来评估的话，它们分别是多少分？ （最重视为5分，最不重视为1分） 请把这些分数填写在第二列。 3，根据你之前掌握的信息，分别对每一个选项可能带来的预期影响进行评估。正面预期（有利于该因素的满足）用正分，根据影响程度不同，取值范围为+1至+10分。负面预期（不利于该因素的满足）用负分，根据影响程度不同，取值范围为-1至-10分。 ?4，用每一个预期分数，乘以对应的重视程度分数（第二列的数字），写在预期分数的括号内。 ?5，将每一个选项括号内的分数做算术加和，把得到的总分写在最下面一行对应空格内。 生涯细目表 【工具来源：吴沙，2017年】 示例 行动 合理的行动计划 有一点点挑战，但是可实现。 形成一种习惯。 及时反馈 关注改变 保持开放 具体的、明确的（Specific） 可量化的 （Measurable） 可实现的（Achievable） 与长远目标相关的 （Relevant） 有时间期限的 （Time-limited） 目标-SMART 合理的行动计划 学习分享 每人一句话 印象最深刻的 感受最多的 最有收获的 最想跟大家分享的 。。。。。。 QQ群： ?499182622 每周一次群语音案例督导 群共享各种课程、讲座PPT 群共享各种电子书、文献资料 各种问题讨论及观点记录 （注：申请加入时，请说明真实身份） GCDF的框架里我们也有类似的东西。 你想要什么？ 这目标可以给你带来什么？答案就是目标所代表的价值，这份价值必须能够满足被教练者的一些深层次需求。目标必须是值得的，它必须与客户的价值观相匹配，价值观会强化目标，它提供了旅程的动力并促使被教练者遇到困难时前进，价值观是目标背后的真实原因，客户需要更深层次的东西。 当你达到理想的结果时，你能怎样知道？答案应该是一些内部感官的视、听、感受上的证明。教练要观察来访者的内心状态是否有足够强烈的反应，以证明这个目标是否有足够推动力。 你想何时、何地与何人得到那个结果：澄清目标的环境界限，可以使目标更为确实。 那个结果会怎样影响你的人生的其他方