成都工业学院课外校园健身跑方案试行.pdfVIP

都工业学院 《课外校园健身跑》方案 （试行） 为了落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强 青少年体质的意见》精神，全面推动阳光体育运动开展， 更有效地提高学生的体质及健康水平，培养自我锻炼的方 法，养成锻炼的习惯，根据学校公共体育课课程改革的需 要，从我校2017 级开始把课外健身跑纳入体育通识必修课 的期末考核范围，实施课内外一体化评价模式。要求所有 参加体育通识必修课的17 级学生必须参加课外健身跑。在 规定的时间内完成32 次/学期， 2000 米/次，方可认定成 绩有效。每学期健身跑次数超过合格标准，期末体育成绩 给予奖励，健身跑累计32 次的基础上每增加5 次奖励一分， 最多可奖励5 分。 如有以下情况可凭县级以上医院的证明可免于健身 跑。身体残疾不适合跑步、有心脏病、呼吸性疾病、以及 先天性遗传疾病不适合跑步的情况。可凭医院开具的证明 到人文体育与设计学院公共体育教研室找叶琳老师办理相 关的免健身跑手续。 课外校园健身跑实施方案具体细则如下： 一、健身跑地点：校园内道路 1 二、健身跑时间： 新生第一学期从第 周（9 月25 日）开始至第19 周 （2018 年1 月12 日）。 每天参加课外健身跑的有效时间 ：早上6:00——晚 上23:00 （指定时间外系统关闭，成绩不记录）。 天只记 录一次有效长跑成绩，一天内跑多次的按一次计算。如身 体不适、天气情况不佳 （雾霾、雨雪等）等情况，请暂缓 或谨慎锻炼，避免对身体造成伤害。 三、健身跑评分细则： 校园健身跑占本学期体育课总评成绩的20%，即健身跑 满分 20 分。本学期完成32 次有效健身跑即可以获得20 满分，低于13 次的不计分。 单次有效健身跑要求 性别 男生 女生 距离 2000 米 2000 米 时间 20 分钟以内 20 分钟以内 2 成都工业学院体育指南》 健身跑评分标准 次数 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 得分 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 次数 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 得分 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 、校园健身跑记录软件： 开始校园健身跑前，安卓系统手机请从腾讯 “应用宝” 下载安装“阳光体育服务平台”APP 软件，苹果系统手机请 从苹果商店App Store 下载。该软件用于健身跑成绩记录。 安装软件完毕后开通记录服务办法见：“成都工业学院校园 健身环跑软件使用说明”。 五、以下行 均属作弊： （一）借助机动车、自行车、旱冰鞋、滑板等工具进 行健身跑 （二）委托或代替他人进行健身跑 （三）单人携带多个手机进行健身跑 （四）其它弄虚作假行 进行健身跑 成都工业学院公共体育教研室将在校园健身跑活动中 适时为学生提供科学锻炼指导和软硬件服务，同时将采取 多种途径和措施监督、检查校园健身跑活动。各类作弊行 为一经发现，将严格按照成都工业学院教务管理制度严肃