《耐久跑》优秀教案.docVIP

PAGE / NUMPAGES 《耐久跑》单元教学设计 一、教学思路： 以坚持“健康第一”为指导思想，以培养学生终身体育的意识为目标。在教学过程中，以学生发展为中心，关注个体的差异与不同需求。在完成水平五对耐久跑技术教学要求（放松自然跑和三步一呼、三步一吸）的同时，介绍多种可达到耐久跑运动目的的运动项目，使学生加深对耐久跑的认识，激发学生课后体育锻炼的兴趣，最终达到本课的学习目的。 二、教材分析 耐久跑是一向运动强度不大、持续时间较长的有氧运动。它是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法和最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能，发展耐力、塑造强健体魄，培养学生坚毅、顽强、不怕苦、不怕累、战胜困难的意志品质。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，贯穿学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终身都可以参与健身的项目之一。它是引导学生克服困难的项目，教师要对其单调和枯燥予以高度重视。在耐久跑的教材安排上，主要是提高耐力为内容，采用跑走交替、定时跑、变速跑、重复跑和越野跑等手段来提高学生耐久跑的能力。 为此，根据教材的特征和学生的实际，在整个单元教学中，基本采用小组合作的教学形式，充分调动了学生的积极性。本单元设计了跑走交替、定时跑、往返跑、自然地形跑等内容，使整个单元教材充满了趣味性，改善了原本枯燥的内容，在玩中学，学中练，使学生的意志品质得到了锻炼，多采用自评互评的评价方式，使学生逐渐养成乐学，善思的良好学习习惯。 三、教学目标： 1、在教学情境中激发学生学习的兴趣，培养耐久跑能力，提高心肺功能。 2、进一步体验和了解耐久跑项目，激起学生进行体育锻炼的兴趣。 3、让学生在交往、合作、竞争中塑造自信、自强的品质，培养他们坚毅、顽强、战胜困难的精神。 四、教法与学法 教法：目标教学法、模仿教学法、创设情境法、游戏教学法等。 学法：自主学习法、合作学习法、探究式学习法、延伸性学习法等。 五、评价方法 本单元采用小组评价的策略，培养学生相互观察的和获得新知的能力。通过本教材的学习，学生能提高对耐久跑的兴趣和合作交往的能力。 六、单元教学安排 年级 高一年级 人数 50 课 次 5 执教 张运峰 单元 学习 目标 1．初步学会耐久跑的方法，体会跑的节奏感以及口、鼻呼吸的方法，提高耐久跑能力。 2．养成克服困难的坚强品质以及团结合作的集体主义精神 3．初步形成乐学、善思、勤练、互助、互评的学习习惯 教学 重点 重点：克服极点、正确呼吸方法 难点：合理安排体力 课次 教学内容 学习 目标 重点 难点 教与学的主要 方法和手段 1 跑走 交替 1．学会走、跑时动作轻松自然，发展途中跑能力 2．养成互相合作不怕困难的良好品质 重点：呼吸有节奏激发合作 兴趣 难点：了解评价方法简单自评 1．教师引导，引入课题 2．分组练习改变速度的跑 3．集中并进行对比 4．进行原地跑走交替并结合摆臂的练习 5．教师巡视并给予及时的指导 6．分组600—800米 跑走交替练习 7．简单了解评价的方法，注意练习的安全性 2 定时跑 ， 1．养成正确的跑动姿势和有节奏的呼吸方法，发展一般跑地能力2．了解耐久跑的简单评价 3．养成不怕困难的良好品质以及对体育健身的喜爱 重点：上体稍前倾、摆臂自然、呼吸有节奏 难点：组内合作评价 团队互助合作 1．教师引导学生回顾上节课所学 2．原地跑步，练习呼吸方法 3．结伴练习，教师巡视指导 4．分组3－7分钟跑、走交替练习（音伴） 5．集中点评，引出耐久跑的要领 6．分组继续进行练习，体验耐久跑的动作要领（音伴） 7．学生组内评价，注意练习的安全性 3 往返跑 1、初步学会耐久 跑的跑的方法，发展耐力跑的能力2．养成团结协作，克服困难的坚强意志品质，初步具有对体育锻炼的热爱 重点：呼吸自然跑的正确 难点：自我评价 1．教师引导，引入课题 2．原地练习进行有节奏的摆臂练习 3．往返跑练习，尝试简单的评价 4．弯道跑练习，体验摆臂动作 5．教师巡视并给予及时的指导 6．分组600－800米耐久跑练习 7．简单的了解评价的方法，注意练习的安全性 4 地 形跑 1．初步学会耐久跑练习，跑得节奏感，提高耐久跑能力 2．学会口鼻呼吸的方法，以及简单评价的方法 3．初步形成乐学、善思、勤练、互助、互评的学习习惯，养成团结合作的集体主义精神和不怕困难的意志品质 重点：口、鼻呼吸的方法 难点：合理安排体力 1．教师引导，引入课题 2．将学生分组 3．小组自选耐力运动。 4、慢跑200米 5．交替跑 安全保障 1．课前认真检查场地、器材 2．做好充分的准备活动，以免活动中受伤 3．合理安排学生练习队形及练习路线和方向 4．加强学生学练安全意识，注意四周