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如何更好实施体育教学身体练习 【摘要】练习是体育课堂教学的重要组成部分，实现教 学任务的重要手段遵守练习的原则，合理地安排练习不仅 能减轻学生的负担，而且能有效地提高教育教学质量”。 “健康第一”的体育教学思想就是要让学生在教学的过程 中既享受到乐趣，又培养了创新精神和实践能力，使之在身 心上得到全面健康的发展。 【关键词】体育教学练习身体练习 在教学的全过程中，教与练习必须密切结合，教师与学 生接触频繁，且须配合默契。因此师生感情是否融洽，就显 得十分重要。体育教学的练习主要是身体练习，又称动作练 习，是学生在反复练习的过程中，通过思维活动和体力活动 的紧密结合，掌握教师所传授的体育知识与运动技术技能， 并同时收到发展身体，增强体质的实效“身体练习是体育教 学的重要手段，体育课堂教学的重要组成部分”因此，认识 练习的作用，把握练习的原则，合理安排教学中的练习，不 仅能减轻学生的负担，而且能有效地提高教育教学教学质 量。 身体练习的作用 身体练习是学生将所学的体育知识转化为技能，进而成 为技巧，形成体育能力的重要途径和手段，身体练习在体育 教学中发挥着重要作用。 1. 1练习技能 技能是指学生运用所掌握的知识去完成某种实际任务 的能力“技能的形成是要学生在教师的指导下，依靠自觉的 控制和校正，反复地完成一定动作和活动方式，从生理机制 上说，需要通过练习，使学生在神经系统中形成一定的动力 定型”因此，体育教学中，教师要安排各种练习让学生实践。 1.2练习体能 体能是有机体在身体运动中所表现的能力，体育教学中 一些练习本身就是基本活动能力和发展素质的直接练习，如 田径的跑、跳、投项目练习；教学中支撑、悬垂、翻滚练习 等就更加有效地促进人体基本活动能力和身体素质的发展 “练习作为体育锻炼的一种形式是引起学生体能变化最积 极的因素”。 1.3反馈教学通过练习还可以反馈信息 调控教学，促进预定教学目标，实现“教师可以通过学 生的练习，及时了解学生掌握知识，形成技能等各种信息”； 当发现学生练习中的错误时，教师要及时地进行分析，耐心 地进行讲解，必要时还要进行正误对比示范，使学生有意识 地纠正错误，正确地完成整套动作，以达到提高教学质量的 目的。 身体练习的原则 体育教学中的身体练习与一般课程思维练习既有共性、 也有区别，如何设置身体练习要遵循认识事物和动作技能形 成的规律，把握以下原则： 2. 1自觉性原则 不管何种练习，都要求学生思维的积极性，体育教学中, 对学生进行身体练习，要提高练习的自觉性；练习前，要使 学生明确练习的目的与要求，掌握练习的原理与方法；练习 中，也要提醒学生动作的规范要领与关键；只有明确目的， 掌握原则与方法，提高练习的自觉性，才能保证练习的质量, 防止学习中可能产生的盲目性。 2.2渐进性原则 身体练习必须遵循人体生理机能的活动规律，在安排练 习的数量、时间、难度和内容等方面，要做到有计划，有步 骤地逐步提高，不能急于求成。生理学研究表明：机体对刺 激作用的反应，从属于刺激的强度，性质以及机体功能对反 应的准备，弱的刺激不能引起机体功能的变化，而过强的刺 激，对机体有不良的，甚至破坏的作用。所以身体练习要循 序渐进，不能随心所欲，要逐渐提高，不能原地踏步。 2. 3针对性原则 体育练习要针对不同年龄，不同性别的特征的学生，设 置不同强度的练习；根据上课的教学任务不同，使用不同的 练习方法，从而使学生人人参与，人人受益。 2.4安全性原则 身体练习还要特别注意安全，为防止伤害事故的发生， 学生在练习时要身着运动衣裤和运动鞋做难度较大的练习 时，要有人进行保护和帮助，练习中，如果感到身体不适或 有异常反应，应及时向教师报告，以求得妥善处理。 运用练习应注意的问题 倡导：人人参与有价值的练习，人人都能获得必需的练 习，不同的人在练习中得到不同的发展；体育教学中，教师 在设置练习时应注意以下方面的问题： 3.1转变观念，把促进学生发展作为练习的基本出发点 有不少体育教师设置练习的主要目的是为了巩固和强 化，完成达标任务；其实，练习也具有促进学生发展的功能, 合理地运用练习，不但能促进学生技能的掌握，而且也能培 养学生的情感态度，良好的性格特点，既然新课程的根本宗 旨又是促进学生的发展，作为体育教师就应转变观念，把促 进学生发展作为练习的基本出发点。 3. 2练习方式多样化，增强趣味性 目前，无论在中学还是大学都有不少学生不喜欢上体育 课，原因之一就是课堂身体练习单调、枯燥、缺少趣味性； 因此，教师安排练习时要努力使练习方式多样化，增强趣味 性，体育教学时，当碰到一些单调、枯燥、重复的教材时， 可以适当地进行改动，使练习带有一定的游戏性、竞争性。 务实的课堂教学 在体育课堂教学中，教师应以身作则，严格要求自己， 观察细