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*** *** 声乐基础知识 ] 怎样喊嗓练声 作者：绿叶美人日期： 2011-11-26 第一阶段： 未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下， 每分 钟呼吸 16—19 次，每次呼吸过程约 3、4 秒钟，而演唱时，有时 一口气要延长十几秒， 甚至更长， 而且吸气时间短， 呼出时间长， 必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做： ( 一) “深吸慢呼气息控制延长练习 ”。 其要领是：先学会 “蓄气 ”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻 和舌尖间隙像 “闻花 ”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后 气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得 均匀，控制时间越长越好，反复练习 4—6 次。 ( 二) “深吸慢呼数字练习 ” 我们把第一步骤称为 “吸提推送 ’，“吸提 ”的气息向里向， “推送” 的气息向外向下，在 “推送 ”同时做气息延长练习 。 我们推荐三种 练法： A．数数练习： “吸提”同前 。在“推送”同时轻声快速地数数字 “12345678910”，—— 口气反复数，数到这口气气尽为止，看你 能反复数多少次 。 B．“数枣 ”练习：“吸提 ”同 前。在“推送 ”同时轻声：“出 东门过大 桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 ( 吸足气 ) 一个枣两个枣三个枣 四个枣五个 ? ? 这口气气尽为止，看你能 数多少个枣 。反复 4— 6 次。