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第七章 心理技能训练 第一节 心理技能与心理技能训练 一、心理技能 （一）什么是心理技能 （二）分类和内容 （三）心理技能的测量 （一）心理技能 技能（skill）是通过练习熟练掌握某种技术而形成的属于个体的一种身体和智力的操作系统。 心理技能（psychological skill），是通过练习形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作系统，是一种与人类的生活、学习、工作、劳动、身心健康以及调节与提高人体身心潜能相关的，在人脑内部进行与形成的内隐技能。 （二）心理技能的分类和内容 一般心理技能 专门化心理技能 1.一般心理技能 2.专门化的心理技能 专门化的心理技能，通常是指适合于某一专项所必需掌握的心理技能。 对于同一个运动项目而言，不同年龄的运动员所需要的运动心理技能有相当的共性，但仍然存在一定的差异。 此外，在训练和比赛不同阶段，运动员和教练员选择使用的心理技能训练方法也不尽相同。 （三）心理技能的测量 1．运动心理技能量表 2．运动应对技能量表 3．行为策略测验 运动心理技能量表 运动心理技能量表（PSIS）是由Mahoney，Gabriel Perkins（1987）设计的。该量表用于评定与运动员高水平竞技表现相关的6种心理技能，即焦虑控制(AX)、集中注意力（CC）、自信心（CF）、心理准备（MP）、动机（MV）、团队意识（TM），共