三年级下册体育考试提纲.docxVIP

第一章 身体素质 1、并排走： 排成一列横队，听信号后共同向（侧方走） 排成一列横队，听信号后共同向（前方走） 2、（走、跑、跳、投、攀登、爬越）是人类基本的活动方式，也是人体运动能力的最基本的表现形式。 3、北京奥运口号： （人文奥运、绿色奥运、科技奥运） 4、跑是我们生活的基本技能，分为（向前跑） （倒着跑）（横向跑）三种，其中（向前跑）跑的最快。 5、奔跑游戏有（前后横向跑） （换球接力）（体形）（单脚跳接力）（猫捉老鼠）（传递）（爬杆） 6、运动前脉搏（平缓） ，运动后脉搏跳动频率（加快） 。 因为人在运动过程中 耗氧量 增加，血液循环相应加快，心脏收缩频率 增加，脉搏跳动加快。 如某一运动员安静时脉搏为 65 次 /分．则他的心率每分钟是（ 65 次 ）。正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在 75 次/分左右（ 60-100 次 /分之间） 7、你的体形虽然与（遗传）有一定的关系，但（平衡的营养） （良好的生活和学习习惯） （适当的体育锻炼） 有效地改善身体形态， 是你长得更健美。 正确的站立姿势有什么要求？ （抬头、挺胸、收腹、提臀、目光向前 45 度角凝视） 9、（运动前）（运动中）（运动后）都不要大量喝水。 （饭前）（饭后）不宜做剧烈运动。 剧烈运动后不宜吃（过冷）食物。 第二章 简单运动的动作术语 1、身体各部位的简单动作有（转头） 、（侧平举） 2、简单的全身动作有（蹲起练习）包括两个游戏（奇偶反应） （一分 钟左右脚交替做蹲起练习） 3、奥林匹克运动会始源于（古希腊） 。第一次古代奥运会是（公元前 年），以后每隔（ 4）年一次。奥运会曾一度被终止，后来又得到复兴。 2008 年在中国（北京）举行。 补充： 2008 年北京奥运会（第 29 届夏季奥林匹克运动会） ，2008 年 8 月 8 日到 2008 年 8 月 24 日在中华人民共和国首都北京举办。 2008 年北京奥运会共创造 43 项新世界纪录及 132 项新奥运纪录，共有 87 个国家和地区在赛事中取得奖牌， 中国以 51 枚金牌居金牌榜首名， 是 第 1 页 共 8 页 奥运历史上首个登上金牌榜首的亚洲国家。 北京奥运会吉祥物 ：（福娃）五位福娃分别为 “贝贝 ”、“晶晶 ”、“欢欢 ”、“迎迎 ”和 “妮妮 北京奥运会 口 号 （同一个世界，同一个梦想） 2008 年北京奥运会，强调的主题是“ （新北京，新奥运） ”。 获奖情况：第 1 名 中国 51 金 21 银 28 铜 总共 100 第 2 名 美国 36 金 38 银 36 铜 总共 110 第 3 名 俄罗斯 23 金 21 银 28 铜 总共 72 补充： 2012 年伦敦奥运会（第 30 届夏季奥林匹克运动会） ，2012 年 7 月 28 日到 2012 年 8 月 13 日在英国首都伦敦举办。 2012 年伦敦奥运会共有 85 个国家及地区获得奖牌，中国以 38 枚金 牌、 88 枚奖牌居金牌榜、奖牌榜第二位。 口号： 2012 年伦敦奥运会口号为 Inspire a generation （激励一代人） 。吉祥物：文洛克 4、奥林匹克旗是什么样的？ （白底无边），中央有（五）个相互套连的圆环，环的颜色自左至右为（蓝黄黑绿红） ，是 1913 年根据（顾拜旦）的构思设计制作的。 五个环代表五个大洲 ,分别以颜色对应 : 蓝色代表 (欧洲 )；黄色代表 (亚洲 )；黑色代表 (非洲 )；绿色代表 (大洋洲)；红色代表 (美洲 )。 5、你知道怎么练习蹲起吗？ 蹲到屁股靠腿，起到脚尖着地，然后起来时把双手从后面带起来，蹲要蹲到底，起要起的直 6、剧烈运动后不要吃（过冷食物） ，剧烈运动后立即吃大量冷饮，会刺激（胃肠），引起（腹痛） 、（腹泻）。咽部也会因强冷的刺激而引起（喉痛、喑哑） 。 由（走）（跑）（跳跃）（投掷）项目组成的运动叫田径运动。以（时间）计算成绩的项目叫（径赛） 。以（高度和远度）计算成绩的项目叫（田赛）。 8、你知道径赛有哪些项目？田赛有哪些项目？ 径赛项目可分为（短跑、中跑、长跑、接力跑、跨栏跑、障碍跑） ；公路跑必须在公路上进行， 有各种距离的公路跑和公路接力跑， 包括半程马拉松、马拉松等 田赛包括：（跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、 第 2 页 共 8 页 标枪）等项目。 9、怎样才能跑得快？ 反应要快，动作要快，步幅大，频率快，腿部肌肉有力量，有弹性。 10 、现代奥林匹克运动的创始人是法国人（顾拜旦） 。 第三单元 体育运动保健知识 1、正确使用体育器械，运动前先做（准备活动） 。 2、沐浴在充足的阳光下的户外运动，由于（紫外线）的照射，能促进你的身体对（钙）的吸收，预防（软骨病） 。 3、