太极健身操的创编理论研究_沈璟.pdfVIP

目 录 中文摘要 I  Abstract II  1 前言 1  1.1 选题依据 1  1.2 研究目的、意义 2  1.2.1 研究目的 2  1.2.2 理论意义 2  1.2.3 现实意义 3  1.3 研究任务 3  1.4 文献综述 4  1.4.1 现代太极拳运动的简介 4  1.4.2 现代健身操运动的简介 5  1.4.3 太极健身操运动简介 7  2.研究对象与方法 10  2.1 研究对象 10  2.2 研究方法 10  2.2.1 文献资料法 10  2.2.2 专家访谈法 10  2.2.3 逻辑分析法 11  3.研究结果 11  3.1 太极健身操的界定 11  3.1.1 现代太极拳运动的界定 11  3.1.2 现代健身操运动的界定 12  3.1.3 太极健身操的界定 13  3.2 太极健身操创编的原则 14  3.2.1 根据太极健身操的健身特性进行创编的原则 14  3.2.2 坚持练习者全面发展身体的原则 14  3.2.3 合理安排动作顺利和运动量的原则 15  3.2.4 动作创新原则 15  3.2.5 循序渐进原则 16  3.2.6 健身性与娱乐性原则 16  3.3 太极健身操创编的要素 17  3.3.1 太极健身操创编要素的结构图 17  3.3.2 整套太极健身操的构成 20  3.4 太极健身操的创编过程 21  3.4.1 太极健身操的总体设计 21  3.4.2 音乐的选择与制作 22  3.4.3 整套太极健身操动作的创编 22  3.5 太极健身操创编过程中的注意事项 25  3.5.1 太极健身操在创编过程中应注意理论联系实际 25  3.5.2 太极健身操在创编过程中应注意动作难度的选择 25  3.5.3 太极健身操在创编过程中应注意动作与音乐节奏的配合 25  3 3.5.4 太极健身操在创编过程中应注意动作编排的整体性与配合性 26  3.5.5 太极健身操在创编过程中应注意锻炼的环境和时间 26  4.结论与建议 26  4.1 结论 26  4.2 建议 27  致 谢 31  4 中文摘要 目的：太极健身操作为一项现代新兴的体育健身项目具有其独特性的特点， 它的创编方式也与其他项目有所区别。每一种套路，每一个动作的创编都有其自 身的原则性，同样每一套太极健身操的编排都离不开这些原则。对此课题的研究， 是为了找出创编太极健身操的理论依据，并对广大健身爱好者对太极健身操的创 编理论有更深刻的了解，而且为自己以后的创编道路提供一些有理可循的帮助。 研究方法：以现代太极拳、健身操的创编理论为研究对象，通过研究太极拳、 健身操在创编过程中概念的界定、创编原则、创编要素、创编过程以及创编过程 中的注意事项发现和创新出太极健身操的创编理论，并提出太极健身操在创编过 程与推广、普及中实质性建议。 研究结果与结论： 1.太