中国女乒运动员运动损伤预防训练方法的研究_杨红标.pdfVIP

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2019-07-29 发布于广东
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中国女乒运动员运动损伤预防训练方法的研究_杨红标.pdf

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目录中文摘要 III Abstract IV 1.前言 1 1.1选题依据 1 1.2研究目的 2 1.3研究任务 2 1.4文献综述 2 1.4.1相关概念的界定与辨析2 关于 “运动损伤”和“伤病”的辨析 2 关于“预防”和“康复”的辨析 4 关于“身体功能训练”和“功能性训练”、“功能训练”的辨析5 1.4.2我国乒乓球项目特征和高水平乒乓球运动员运动损伤研究现状12 1.4.3我国身体功能训练的研究现状14 1.4.4我国身体功能运动损伤预防训练的研究现状18 2.研究对象与方法 19 2.1研究对象 19 2.2研究方法 19 2.2.1文献资料法19 2.2.2观察法19 2.2.3数理统计法19 2.2.4比较分析法20 3.研究结果与分析 20 3.1我国女子乒乓球运动员FMS测试结果与分析 20 3.1.1FMS测试的作用20 3.1.2FMS测试内容与评价分析23 3.1.3女乒运动员FMS测试结果与分析25 3.2我国女乒运动员冬训期身体功能运动损伤预防组合结构与训练方法 27 3.2.1我国女乒运动损伤预防训练的组合结构27 3.2.2身体功能运动损伤预防训练方法30 软组织激活方法 33 躯干支柱力量训练方法 40 臀大肌力量训练方法 43 动态拉伸方法 45 动作整合方法 50 I 神经动员方法 52 训练中的一些损伤预防方法 54 3.3我国女乒运动损伤预防训练负荷控制特征的研究 55 3.3.1单个功能动作的训练负荷控制特征56 3.3.2单个损伤预防训练组成部分的动作负荷控制特征58 3.3.3运动损伤预防训练整体的动作负荷控制特征58 4.结论 60 参考文献 61 致谢 64 附件165 附件266 II 中文摘要身体功能训练（Physical Functional Training