让老年充满阳光.pptVIP

;;1、保持良好的认知功能 　　认知能力是老年期最为重要的健康标准之一。老年人认知功能正常表现为：本体感知觉、定向力的正常；（对时间、地点、人物以及自身状态的认识能力良好），思维清晰，做事果断，有比较准确的判断力及决策能力。;　2、充分的了解自己 　　能够客观评价自己的能力，这对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受打击；而过低的估计自己的能力，自我评价过低，会缺乏自信心，常常会产生抑郁压制的情绪。认识自己也并不是一件容易的事;3、保持心态平衡 　　人到老年，各种生理机能均严重下降，躯体疾病增加，此时保持一个平和的心态尤为重要。 一个心理健康的老年人应经常保持良好、积极、乐观、开朗的心态，不攀比、不自卑，让事情的发展顺其自然。;　4、处理好人际关系 　　人际关系的融洽与否，能否有一个融洽和谐的人际关系：表现为乐于与人交往，能与家人保持情感上的融洽并得到家人发自内心的理解和尊重，又有知己的朋友；在交往中保持独立而完整的人格。;5、保持心情愉悦 　　老年人、退休后出现的心理落差、包括躯体疾病影响，很容易产生孤独感。老年人要保持心情愉快，应走出家门，多散心，多与其他人聊天；适度表达和释放不愉快的情绪；重建更广泛的兴趣爱好，让生活丰富;;　6、与外界接触能力 　　它可以丰富自己的精神生活，可以调整自己的行为。 与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了广阔的生活空间。; ;;; 人际层面: 与友人同奏一曲知心调，这种感觉是何其逍遥！;7、保持行为正常 　　能坚持正常的生活、工作、学习、娱乐等活动，其一切行为符合自己年龄特征及在各种场合的身份和角色。 可以根据以上标准判断老人心理是否健康。;; 你有这样的问题吗?;你有这样的体念吗?;;;;;;;;;生命需要阳光，其实心态更需要阳光。阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心态，在生活里它没有固定形式，但它应该像阳光一样可以获得。 心态的力量是巨大的,心态的好与坏;决定着人生的走向,与事业家庭的成败幸福. 上京赶考的故事: 棺材与官财:;;;;;;;;;;（4） 和谐家庭：妻子是青年时代的情人，中年时代的伴侣，暮年时代的守护神。夫妻老来，在家的时间越来越长，互相之间的接触比年轻时多了，而且随着子女的成长和独立，对子女的接触渐少，大部分感情又回归到老伴身上；加上双方年老体弱，需要互相照顾，彼此依赖不断增加。因此，处理好老年夫妻关系就显得十分重要。 ;;（5）遇到失意时要学会自我解脱。，苏轼在与弟弟离别时心情忧郁，写下了有名的《水调歌头？明月几时有》，从月亮盈虚变化得到人生启示; 人只有活在当下，学会解脱，才能生活长久圆满 。;;; 人生进入黄昏之年，就像是快落山的夕阳。乔羽老先生写的“最美不过夕阳红”，一曲深情的“夕阳之歌”唱出了我们老年人的心声，使多少人为之心动。人生犹如的一年四季，有着不同的色彩，我们不必为落叶悲伤，不必为白发惆怅, 要把???好人生的第二个春天;就像一首诗中写的: “莫言秋色山容淡，山到深秋枫更红”。这就是夕阳老人的魅力所在啊！ 今天我讲了老年人的生理心理特点,老年人应当具有的阳光心态与情绪,老人如何才能保持好心态；希望老年人生活处处光亮闪烁,乐观向上。 最后让我们一起来欣赏这首老年咏叹调吧!再听这首歌曲,你是不是有着别样的感受啊!;最美不过夕阳红; 祝福大家幸福安康