课件：婴幼儿常见睡眠问题及对策.ppt

* * * * * * * * * * * * * 白天过于兴奋或委屈，听了惊险的故事 过饱或过于饥饿，口渴，尿床，内衣太紧、太硬以致躯体不适，室内温度、空气不宜 肠道寄生虫或其他疾病因素 不良睡眠习惯： 抱睡 对策： 尚无解决婴幼儿夜哭的速效方法 可推荐父母根据婴幼儿的实际情况予以采纳“忽视方法”： ① 完全忽视 ② 渐进忽视 完全忽视 把小孩放到床上，跟他说晚安，然后离开 如果小孩哭，检查他是否尿湿了、弄脏了或是感到疼痛或是处于危险中 把小孩安顿下来后离开房间 如果小孩又开始哭，让他哭到睡着 如果小孩深夜醒来，重复上面的过程 注意点： 需父母正确的执行计划 需要有耐心和忍受力，不要被哭声屈服 通常在1周内可看到效果 渐进忽视 像往常一样把小孩放到床上，如果他在晚上不睡或哭闹，让他哭一段时间然后再去安慰他 当到小孩身边的时候，仅给他一两分钟的安慰，然后离开，不要呆到他不哭或者入睡时才走 下次让他哭的时间更久，然后才去安慰他，逐步延长时间，像这样持续一个晚上和连续几个晚上 注意点： 执行的过程中，频繁的检查可以帮助缓释父母的焦虑情绪，父母不会因为让小孩哭而感到内疚，小孩也不会感到孤独 但夜间暂时的抚慰可能会使小孩更痛苦，给护理带来不利影响 这种方法仅适合于在6个月以上的小孩，父母可能需要花很长的时间 目的是引起母亲的关注哭闹,撒娇耍赖 母亲的要冷静对待: 抚爱、哄他，让他慢慢睡去 减少主动照顾婴儿的次数，鼓励他独自睡眠 逐步有策略的引导婴儿培养独自睡眠的习惯 晨醒 早晨觉醒过早 对策： 仅是偶然发生，则不需过分关注 常发生， 整晚睡眠时间已足够，则可将夜间上床时间推迟。 如果睡眠时间不足够，则需寻找导致晨醒的干扰 原因予以去除 需要培养孩子独自卧床的习惯 可放置玩具在床上吸引孩子的注意力，供孩 子玩耍，以防孩子啼哭 在孩子醒来时，不要马上安抚，先让孩子自 已玩，等孩子表现出不安或是烦躁的时候再 去安抚他 这是训练孩子自立性和独立性的一个机会 入睡后爱翻滚 常见的原因： 睡床有不舒服的地方白天过度兴奋 临睡前吃得过饱 肠道寄生虫作怪 缺钙 发热、患病 入睡后多汗 小儿的神经系统发育不完善，当入睡后，交感神经会出现一时的兴奋，导致出汗 缺钙 3-12岁的儿童，神经系统未发育完善 上幼儿园或小学后，经历明显增加，特别有时生活、学习紧张，或发生一些刺激性强的事件，很容易就出现睡行、夜惊、梦魇等睡眠问题 随着年岁增长，神经系统发育逐步完善，大部分儿童会自然而愈，所以不必过分担心 儿童睡眠问题的四项注意 让孩子早睡：影响儿童身高的因素除了与遗传、营养、体育锻炼等外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的儿童来说，身高就会受到影响。 因此，孩子睡觉最迟不能超过21时 让孩子睡足：这和儿童必需的睡眠时间有关。新生儿一天要睡16～20个小时，出生后3个月要睡14个小时，6个月至1岁要睡13个小时，2－3岁要睡12个小时，也就是说，婴幼儿一天的一半时间都处在睡眠之中 睡后请熄灯：通常熄灯睡眠，有利于人体的生理机能协调，代谢平衡。如果睡眠时还是长时间处于人工光源照射下，由于微妙的“光压力”，人的视网膜生理调节会受到干扰，眼球和睫状肌得不到充分的休息，久之，势必影响视力　 脱衣睡觉有利孩子的生长发育：乳儿期的儿童生长迅速，在这个时期，若经常穿衣睡觉，会影响乳儿的血液循环，不利于休息，在一定程度上还会影响乳儿的身体发育。脱衣睡觉能够使乳儿睡得更加舒心、坦然，有利于孩子的健康成长　 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 * * * * * * * * * * * * * * 睡眠-觉醒作息规律 刚出生的婴儿最主要是逐渐建立一个较好的睡眠模式，如白天可以适当的减少他们的睡眠，室内光线要亮一些，逗他们玩；需要睡觉时，把光线调暗些，尽量不要干扰他们。夜间除了换尿布外，尽量让其安静入睡，夜间喂奶可在24：00和次日晨5：00之间进行，以后随着婴儿长大逐渐延长夜间喂奶时间，帮助他建立一个较好的睡眠习惯 从幼儿期起，要培养良好的作息习惯，即维持基本规律的作息。做到准时上床，准时起床。既使是假期也应维持固定的上床和起床时间，以保持正常的睡眠节律，避免昼夜节律紊乱 就寝时间 幼儿睡觉，一般以晚八点左右睡觉最为适宜，最迟不能超过晚九点，但也不提倡过早上床，以免因过早上床而导致入睡困难，或因早睡而致晨醒 儿童身高与生长激素的分