心理卫生健康素养.PPT

精神卫生的境界 残疾女神: 汶川最美失去双腿运动达人,跑完马拉松感动众人。压力面前,不仅能进行有效的应对,反而能比平时做的更好。 健康理念 健康： 是一个发展着的概念，不同时期，人们对健康的理解不尽相同。 2、健康的新定义： 是指一个人在身体、心理、社会适应和道德四个方面皆健全。 心理健康的定义 到目前为止没有一个确定的定义，一般认为心理健康是以积极的、有效的、平稳的、正常的心理状态，对当前和发展着的社会、自然环境以及自我内环境的变化具有良好的适应功能，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。 心理健康与疾病的关系 1、心理健康与疾病之间互为因果：不健康的心理可导致疾病的发生，而躯体的疾病与痛苦又可影响个体的情绪，反过来又可影响心理的健康。 2、中国公民健康66条有许多涉及心理健康的条目。 1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理、社会适应的完好状态。 中国公民健康66条中相关信息 20、每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。 26、健康生活方式主要包括：合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。 37、少饮酒、不酗酒 38、遵医嘱使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，预防药物依赖。 39、拒绝毒品 40、劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠 41、重视和维护心理健康，遇到心理问题是应当主动寻求帮助。 53、通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预。  抑郁症 有研究表明，预计到2020年，抑郁将成为全球第二大负担疾病。具有发病率高、致残率高、复发率高、自杀率高的特点。 抑郁症会损害一个人的社会功能，如学习、交往、工作能力，除了就医的直接花费之外，间接花费也是惊人的。 抑郁症的临床表现和危险因素 抑郁综合症的表现 （情感症状、躯体症状、认知症状） 防自杀是抑郁症的一个重要任务 （张国荣、崔永元） 关于精神心理疾病的认识误区 1、精神疾病就是神经病。 2、心理问题是想不开。 3、心理精神疾病一定是由压力导致的。 4、中药治疗心理疾病治标治本。 5、精神心理疾病会很快除根。 6、心理治疗能治疗各种精神心理疾病。 7、身体不舒服一定是身体健康的问题。 8、给有自杀倾向的人谈自杀是危险的。 9、治疗精神心理疾病的药物一定是有害的。 10、精神心理疾病是见不得人的。 案例 一高二学生，患抑郁症后在门诊正规治疗两个月后病情达到临床痊愈，后来担心药物副反应上网搜索中医疗法，某一线城市中医研究院，仅仅网上交流后即购买了两个月的中药。结果一个月后病情复燃。 有了精神心理问题怎么办？ 1、早期发现、干预、治疗十分重要。 2、减少病耻感。 3、加强社会支持。 4、药物、心理治疗并重，物理治疗为辅的综合疗法。 5、戒烟酒。 精神疾病可防、可治、可控! 案例： 一个大学生，在高考前一年起病，诊断焦虑障碍，经过系统的药物和心理治疗，不仅顺利上了专升本，还顺利考取了教师，后来又考取了公务员。 焦虑抑郁和心身疾病的关系 心身疾病 是指心理社会因素在疾病的发生、发展过程中起重要作用，引起躯体器质性疾病和躯体功能性障碍。如冠心病、原发性高血压、肿瘤、糖尿病、哮喘和肠易激综合征等。 2、心理和身体是统一的整体。 3、疾病的发生和发展与心理社会应激（如生活事件等）和情绪反应有关。 4、心身疾病通常发生在自主神经支配的系统或器官。 5、生物或躯体因素是某些心身疾病的发病基础，心理社会因素往往起“扳机”作用。 6、心身疾病综合治疗比单用药物治疗效果好。 如何维护心理平衡？ 1、健全的人格 心理卫生健康素养 河南省卫生计生委 河南省“健康中原行·大医献爱心”健康扶贫志愿服务专项行动·健康科普系列课件 二O一八年 什么是健康 世界卫生组织（WHO）提出的这个定义提示我们：健康不仅仅是无疾病、不虚弱，而是涉及身体、心理和社会适应三个方面的良好状态。 影响个人心理健康的因素 社会压力 家庭压力 环境压力 工作压力 社会压力 社会… 科技的飞速发展… 两极分化… 攀比心理… 与人交往… … 家庭压力 经济… 住房压力… 夫妻关系… 子女教育… 赡养老人… … 环境压力 空气污染… 噪音污染… 过度拥挤… 工作压力 工作量大… 收入不理想… 领导评价… 个人学习与发展… 职称评定…