第三章--大学生成才与心理健康.pptVIP

和你同学一起，让青春撒点野 至少培养一种兴趣，这样心灵才不会寂寞 学点真本事，很多人一上班就会后悔 学会PPT\WORD\EXCEL，那是必须的 第七节 成才过程中的心理问题 自我意识的分化 1、理想我与现实我的冲突 理想我是指个人想要达到的完美的形象，是个人追求的 目标，它引导个体实现理想中的个人自我。现实自我是个 人从自己的立场出发，对现实中自我的各种特征的认识。 现实自我又称个人自我，主观性较强。 在现实生活中，理想自我与现实自我总是存在着一定差 距的，合理的差距能够使人不断进步、奋发有为。但是， 如果差距过大，则有可能引起自发的分裂，导致一系列心 理问题。 操作： 第一步，取一张纸，可大可小，计算现在到毕业时的总天数A，这张纸就代表了全部天数；第二步，计算所有假期和公休日天数B，得出占总天数比例B/A，按比例撕掉代表这一部分时间的纸；第三步，计算剩余双休日C=A-B，算出C/B的比例，按比例撕掉这一部分时间；第四步，剩余时间为D=A-B-C，其中有50%是黑夜，继续撕掉；第五步，在剩下的纸为原纸不到30%的面积上，任意撕掉浪费的时间面积，会留下一张小纸条。 这张纸的变化，将时间似乎变得看得见摸得着，我们会发现时不我待。如何管理我们的时间，节省我们的时间，提高每一分钟使用效率，也许是这个活动最值得我们思考和开始我们行动的动力。 例如： 假设现在是大学二年级第