肩周病及肩袖修复术后康复力量训练.ppt

限制阶段 肩胛带肌支撑练习 限制阶段 肩胛带肌支撑练习 限制阶段 肩关节稳定性练习 限制阶段 肩关节稳定性练习 限制阶段 肩关节肌群的PNF练习 在获得的更大的ROM下做有一定抗阻的肩关节肌群的PNF练习 限制阶段 肩关节屈曲的向心收缩练习 限制阶段 肩关节屈曲的离心收缩练习 限制阶段 轻阻力外旋练习 限制阶段 轻阻力外旋练习 限制阶段 进入下阶段的标准 1）ROM全范围无痛 2）较好的关节稳定性 3）较好的肌肉力量 4）无痛/无压痛 发展阶段 发展阶段 康复目标 1）恢复和保持全幅度ROM 2）改善和提高肌肉力量、耐力和爆发力 3）保持和改善肩关节灵活性 4）逐渐开始正常的功能活动 发展阶段 力量训练的目的 1）增强肩袖肌肉、肩关节肌群的力量、耐力和爆发力 2）增强力量素质，改善和加强肩关节的稳定性和灵活性 3）巩固和促进ROM练习的效果 发展阶段 12-16周 PNF抗阻训练 小负荷抗阻力量训练 Plyometric训练 发展阶段 PNF抗阻训练 在之前PNF练习的基础上，对整个PNF练习中施加阻力 康复师施加的阻力大小由运动员的康复情况和肌肉工作性质决定 发展阶段 小负荷抗阻力量训练 发展阶段 小负荷抗阻力量训练 限制阶段 限制阶段 康复目标 1）保护解剖结构的修复 2）阻止/减少固定的消极影响 3）提高动态稳定性 4）消除疼痛和炎症 限制阶段 力量训练的目的 1）减少肩关节固定带来的消极影响，维持神经肌肉的正常功能 2）促进相关部位的循环功能，加速解剖结构的恢复 3）巩固和促进ROM练习的效果 限制阶段 1-2周 肩关节中盂肱关节固定，做肩锁关节和胸锁关节的练习 肩关节肌群的等长收缩练习 上肢其他关节的力量练习 限制阶段 肩锁关节和胸锁关节的练习 限制阶段 肩锁关节和胸锁关节的练习 限制阶段 肩锁关节和胸锁关节的练习 限制阶段 肩锁关节和胸锁关节的练习 限制阶段 肩关节肌群的等长收缩练习 限制阶段 肩关节肌群的等长收缩练习 限制阶段 肩关节肌群的等长收缩练习 限制阶段 上肢其他关节 限制阶段 上肢其他关节 限制阶段 上肢其他关节 限制阶段 3-4周 有一定阻力的肩锁关节和胸锁关节的练习 肩关节肌群的等长收缩练习 肱三头肌向心收缩练习 上肢其他关节的力量练习 限制阶段 有一定阻力的肩锁关节和胸锁关节的练习 限制阶段 有一定阻力的肩锁关节和胸锁关节的练习 限制阶段 有一定阻力的肩锁关节和胸锁关节的练习 限制阶段 有一定阻力的肩锁关节和胸锁关节的练习 限制阶段 肱三头肌向心收缩练习 限制阶段 5-6周 俯卧肩胛带肌练习 肩关节肌群的PNF练习 肱三头肌向心收缩练习 上肢其他关节的力量练习 限制阶段 俯卧肩胛带肌练习 限制阶段 俯卧肩胛带肌练习 限制阶段 俯卧肩胛带肌练习 限制阶段 肩关节肌群的PNF练习 限制阶段 肩关节肌群的PNF练习 限制阶段 肩关节肌群的PNF练习 限制阶段 7-9周 肩胛带肌支撑练习 肩关节肌群的PNF练习 上肢其他关节的力量练习 限制阶段 肩胛带肌支撑练习 限制阶段 肩胛带肌支撑练习 限制阶段 肩关节肌群的PNF练习 在获得的更大的ROM下做肩关节肌群的PNF练习 限制阶段 9-10周/9-12周 肩胛带肌支撑练习 肩关节稳定性练习 肩关节肌群的PNF练习 肩关节屈曲的向心/离心收缩练习 轻阻力外旋练习 * 肩周炎（肩痹） 西医学的肩关节周围炎，是软组织退行性，炎症性病变，是指肩部酸重疼痛及肩关节活动受限，强直的临床综合征） 中医又名：五十肩（多发于50岁左右的成人，女性发病率高于男性），五旬之人，正气不足，营卫渐虚） 肩凝症，冻结肩（因患者局部常畏寒怕冷，尤其后期常出现肩关节的炎症粘连和肌肉萎缩，肩部活动明显受限） 漏肩风（因风寒是本病的重要诱因） 中医认为本病的病变部位在肩部的经脉和经筋，与手三阳经，手太阴经关系密切，局部受寒，劳累闪挫，习惯性偏侧而卧，筋脉受到长期压迫，气血淤滞而成肩痹） 基本病机：肩部经络阻滞不通+筋肉失于濡养 Ps:病机:疾病发生发展变化及转归的机理 基本病机：机体在致病因素作用下所产生的基本病理反应，疾病发生后病变本质变化的一般规律也是各种病机的基础 “无菌性炎症”是导致人体产生疾病炎症的第二大类炎症，因为没有细菌性感染不会像“细菌性炎症”那样对人体产生高热毒害和化脓现象及严重红肿，其顽固疼痛和机体功能障碍属于中医“痹症”和“痹痛”的范围