舒缓心理压力追求快乐生活.ppt

舒缓心理压力 追求快乐生活  张 敏 （淮北师范大学教育学院） E-mail:zhangmin235000@163.com QQ:337987119  引言：一条调侃短信引发的思考 几个问题 请您根据内心最真实的想法做出预测：这次报告有意义么？ （有？无？）你收获的比例有多大？（10%、20%……还是100%） 问题的解读：认识自己 同样的问题，看问题的方式不同，导致的结果也迥然不同。 有些人：有着良好的预期，抱有积极的态度，愿意从各种经 验中获取有价值的东西，自信、友善。 有些人：常常抱有消极的预期和态度，怀疑一切，不自信、 敌视。 请您根据内心最真实的想法做出判断： 您对目前的生活满意么？为什么？ 问题的解读：认识自己 人们喜欢进行相互比较，但有些人喜欢放大自己的