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素质拓展培训心得体会 心得一：素质拓展培训心得体会 前两天，我参加了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训， 两天的户外素质拓展训练中，虽然大雨不时地光顾我们， 但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克 服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓 励，充分地体会来自一一团队的力量！ 拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我 们去〃感受〃学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训 中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活 动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。 训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。通过精 心设计的拓展训练活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人 格、熔炼团队〃的培训目的。 这是本人参加的第二次参加凌鹰户外运动俱乐部的拓 展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素质拓展与 军训的区别。军训主要使受训者遵守纪律服从命令；户外 拓展则重于使学员了解团队合作的重要性；加强学员团队 的荣誉感和归宿感；清楚个人团队中的定位与责任；掌握 沟通技巧，提高沟通能力；加强竞争意识，熔炼团队合作 精神；加强自信心与掌握协调各种关系的能力；激发自身 潜能，热情投入团队训练。 训练开始前先进行了团队建设。破冰起航营造团队气 氛，打破隔膜，建立相互信任的基础。大家一起高声回答 “好”、“很好”、“非常好”，振兴士气，鼓舞斗志。团队 热身活动加深了学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻 松愉悦的投入到各项培训活动中去。本项目的体力消耗为 低、难易值为低。 这次户外拓展训练的项目有“一起走过的日子”、“人 生交叉点”、“荒岛求生”、“意大利粉”、“密码传递”等等, 都是以团队合作的项目为主。 “一起走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提 着绳子，以统一的步伐行走一段距离。这个团队项目以改 善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过 复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、 默契，提高了大家的组织策划、沟通技巧、团队配合能力 等。 “人生交叉点”属于个人项目。本着心理挑战最大、 体能冒险最小的原则设计，这项活动对我们受训者的心理承 受力是一次极大的考验。 “荒岛求生”主要考验团队的分工合作，对资源的充 分运用和时间资源的分配，提升对目标管理的意识。 其中团队合作的项目“意大利粉”使我感受最深。大 家在蒙着眼睛的情况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找 到。然后通过身体语言来引导，用尽绳子围成一个正方形, 把球放在正方形的中间，组成一个意大利粉的形状。充分 体现出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指 令的误解都会出现失败。而在这个项目中，每个人都轮流 充当引导者和被引导者，通过这种换位思维方法，使大家 都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发大家思考什么 才是真正的沟通。本人通过活动认识到沟通是一门艺术， 它不仅仅局限于简单的交谈；是开启人际关系的钥匙，一 个成功人士必备的能力。其实在一个单位里面无论是外部 还是内部的沟通也是非常重要。一个好的管理者必定是一 个好的沟通者。所以领导如果能多站在干部职工的角度考 虑，解决干部职工在工作和生活上的困难，将使大家更团 结一心，迎接一切任务的挑战。 总的来说，我体会到以下几点：一是团队的力量大于 个人力量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成 员。团队的力量是巨大的，有很多事情必须同时属于团队 的每一个成员，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互 协作、共同努力才能完成。二是真切体会了〃人的潜力〃是 深不可测的〃这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的 事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放弃。我体 会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃， 今后的自我一定会更好。通过拓展训练，我如下方面有显 著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象； 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造 力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体 的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融 洽地与群体合作。回顾，将使我消化、整理、提升训练中 的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使我能将培训 的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。 心得二：素质拓展培训心得体会 “拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来 他还还被赋予了 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼 团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动 只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的 “拓展”究竟是何内容。这次有机会参与网名网讯的素质 拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！ 当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生 中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的 潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。 虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予