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深呼吸的作用和方法;
概念
与平时呼吸的不同
作用 西医和中医观点
原则
方法
;;概 念;;胸式呼吸
吸气——腹部是缩进去的
呼气——腹部是鼓出来的
深呼吸正好相反，
吸气——腹部要鼓起来
呼气——我们的腹部要缩进去 ;
持之以恒
学会并 养成一种日常习惯才能有效果;深呼吸的作用 ;对放疗病人的帮助;对化疗病人的帮助;中医观念 ;深呼吸的原则 ;科 学 的 呼 吸 方 法;具 体 方 法 ;具 体 方 法; 刚开始虽要刻意训练和练习，最终目标 是融入生活
在 公车上、走路时、工作间隙，或者对着公园的树都能练习。
体位 ： 坐着、躺着、站着都可以;谢谢！
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