春夏养阳,秋冬养阴.pptx

第三组;夏天暑热难解 吃什么来解暑呢？; 由于长期以来受到某些中医学派的影响，部分医家与学者将“用寒远寒”“用热远热”作为指导冬夏养生的原则，并经媒体的宣传混淆了视听，使许多人进入了养生的误区；加之现代人对生活方式的过度追求，致使大众广泛接受了夏季养生必备绿豆汤、西瓜甚至冷饮以“清凉解暑”，以及空调营造的低温环境，而一到秋冬季节就食用具温热之性的牛、羊、狗肉或参、芪、虫草以“冬令进补”的观点，形成了“春夏不知养阳，秋冬不知养阴”的情况。 ;想知道??何正确养生 请猛拖下方解锁条↓; “春夏养阳，秋冬养阴”，不能望文生义，不能简单地理解为春夏只对人身之阳进行调理，秋冬只对人身之阴进行调理。而应以人之先天与后天的个体性差异为依据，体质不同，素体之阴阳亦有着不同的状况。要根据自身阴阳在四季变化的特点做出有针对性的调养与治疗。;春夏阳盛，宜食寒凉以制亢阳；秋冬阴盛。宜食温热以抑盛阴。; 春夏季节，自然界气候炎热，阳气上升，阴气下降，而人体与自然相应，阳气盛于外，阴气相对不足，故常人自觉阳有余而阴不足，恣食生冷寒凉之品，远热近寒，恣意损伤阳气，而相应地注意保育了阴气。所以春夏季节由于恣食生冷，损伤脾肾阳气，以及露宿乘凉，不慎外感寒邪者临床上较常见。秋冬季节，自然界气候寒冷，阳气下降，阴气上升，人体与自然相应，阴气盛于外，阳气收敛于内，常人自觉阴有余而阳不足，恣食辛辣温热之品，远凉近热，恣意耗伤阴气，相应地注重保育了阳气。故秋冬季节因恣食辛辣温热之品，近火向暖，而致阴伤上火者亦不鲜见。 “春夏养阳，秋冬养阴”就是告诫人们春夏阳盛于外，并非阳气亢盛，而是人体顺应春夏生长之性的正常反应，所以慎勿戕伐而应惜之养之；秋冬之时，阳敛于内，阴盛于外，亦非阴气独盛，而是人体顺应秋冬收藏之性的正常反应，所以不能伤阴而助阳，而应顺应自然，惜其阴气。只有如此，才能无偏无弊，达到养育阴阳的目的，保证人体阴阳二气处于动态平衡的生理状态。;现实的指导意义;现实的指导意义;“春夏养阳，秋冬养阴”是指导养生的最高法则，其基本含义是要求人们顺应天地四时的变化，调节情志，调整饮食以及作息时间，以养护阳气。“阴阳四时者，万物之终始，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道”；“天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭”。另外春夏秋冬并不仅仅是指四季，应从时空上加以推演。养有顺应、保养、储备、调畅之意，目的在于保证阳气顺时生长收藏。岁运有太过不及，春夏秋冬的到来也有先后，四时的养生都应以阳气为主，顺应阳气的性质，使之条畅，正常的发挥功能。这样就能治未病，防患于未然。平素加强心性的修习，不使情志太过，若能效法自然，顺应天地四时阴阳的变化，就定能达到养生防病、健康长寿的目的。 ;;春 《千金要方》指出，春日应“省酸增甘，以养脾气”，可适当进食辛、甘、温之品，宜清淡可口，可多吃黄绿色蔬菜、水果等，选择韭菜、百合、茼蒿、荠菜、山药、藕、芋头、大枣、豆豉、香菜、花生等食物。同时要注意少吃寒凉油腻之品，以防损伤脾阳。 ;夏 要注意进食清淡可口、少油腻易消化的食物，不可过食寒凉之品。 由于夏季阳盛于外而虚于内，体内阳气较虚，人的消化功能较弱，饮食上要注意顾护脾胃，少食膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪，少食酸涩辛辣、湿热助火之品，如羊肉、狗肉等。另外，冷食瓜果要适可而止，不可过食。;秋 在饮食上应注意“少辛增酸”，因为肺气盛于秋，肺主辛味，肝主酸味，辛能胜酸，故秋季要减少进食辛味食物以平肺气，增酸味饮食以助肝气，防肺气太过，使肝气郁结，可少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，多食酸味果蔬。另外，干燥是秋季气候的特点之一，秋燥易伤津液，饮食上亦要注意防燥护阴，可食芝麻、蜂蜜、甘蔗、梨等食物以润肺燥；同时可多食益胃健脾、益胃生津之品，如山药、红枣、莲藕、板栗、菱角等；少食寒凉、生冷、不洁瓜果，以防造成湿热内蕴、湿滞肠中，引起腹泻等疾病。;冬 冬季宜进食热食，忌生冷食物，但燥热之品亦不可过食，因为生冷之品易损脾阳，使阳气不足，燥热之品易伤阴。另外，冬季与肾气相通，可适当进食一些补肾之品，尤其是培补阴精之物，如鸡、芝麻、兔肉、核桃、鳖、龟等，还可将药补与食补结合，可用人参、黄芪、枸杞、首乌、黄精等中药，顺应冬气的闭藏规律，护阴潜阳。;;机理：中医学认为哮喘发作的主要内因是阳气虚弱，肺、脾、肾三脏不足。气道高反应的重要病理基础是痰饮内伏，痰饮留伏，遇外邪痰随气升，气因痰阻，相互挟结，阻塞气道，发生哮喘，而痰饮的形成与肺、脾、肾功能失调有关。 治疗方法：用玉屏风散合肾气丸加味治疗，如患者畏寒较明显者，可加大桂枝用量；如患者畏寒症状改善不明显，可加重干姜、附子用量。从春夏季节开始治疗，连续治疗3个月，连续治疗两年 防治哮临床研究哮喘应从两方面进行：①化体内伏痰而祛