认识情绪 管理情绪.pptVIP

（二）情绪的来源 生理状态 客观情景 自我期望的满足与否 个体对事件的看法 （三）情绪的功能 动机系统——影响学习和工作效率 适应功能——是人际关系的纽带 健康基石——与健康息息相关 * * * 课程框架在每个大标题内容前呈现。用加强色强调接下来这部分的标题 * * 课程框架在每个大标题内容前呈现。用加强色强调接下来这部分的标题 * 第二章 悦纳自我 快乐成长 第二节 认识情绪 管理情绪 课程框架 一、情绪的奥秘 二、破解情绪的密码 三、培养积极的情绪 说说下面人物的表情表达了怎样的情绪 想一想 今天从起床到现在你都经历了哪些情绪？分别因为什么人，什么事？ 一、情绪的奥秘 （一）情绪的含义 （二）情绪的来源 （三）情绪的功能 （一）情绪的含义 情绪是人对客观事物的主观体验 情绪的构成：生理反应、表情行为和主观体验 情绪的特点：情境性，暂时性 情绪与情感是否相同？ 一、情绪的奥秘 一、情绪的奥秘 一、情绪的奥秘 课程框架 一、情绪的奥秘 二、破解情绪的密码 三、培养积极的情绪 （一）常见的情绪困扰 （二）正视情绪，合理表达 （三）调整情绪，善用技巧 二、破解情绪的密码 （一）常见的情绪困扰 自卑——自我否定倾向 焦虑——紧张、不安、恐惧、愤怒