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梁冬对话徐文兵：黄帝内经之天年系列（十二） 怎样才能活到天年？“锻炼身体”应该有哪三个层面的含义？请继续听徐文兵老师解读黄帝内经之天年篇：文字版——旁白：上古就有120岁为终寿的说法，却为何只有少数人能活到这个岁数？徐文兵：后天有伤害呀。伤害到你的肺，伤害到你的肝，伤害到你的肾，这些都是伤害到你的脏啊。人要得了脏病的话呢那就折寿了。旁白：我们的哪些行为又人为的破坏了长寿？徐文兵：人装起搏器或者安了人工心脏以及以后最大的问题是什么？梁冬：节奏乱了。徐文兵：节奏乱了，过几年以后你又出现问题了。旁白：《国学堂·黄帝内经》之天年系列总结篇，梁冬对话徐文兵，为您复习、梳理“寿百岁”的法则。 梁冬：重新发现中国文化太美，大家好，欢迎收看今天的《国学堂》。我是梁冬，梁某人，今天呢，再次邀请到厚朴中医学堂堂主徐文兵老师。徐老师您好！徐文兵：梁冬好，观众朋友们大家好！梁冬：我们最后一天呢，讲述这个《黄帝内经·灵枢篇》的《天年》，做一个收尾的工作。哇，我心中是眷眷不舍啊。在过去的几周里面，讲到了一个人生的战略规划的问题，10岁怎么样，20岁怎么怎么样，讲到了90岁，100岁。一个人如果能够到100岁的时候，能够优雅、得体而完美地谢幕，我觉得，这是人生这个比较好的一个境界。徐文兵：对，也算有福之人。梁冬：所以呢，黄帝就问了一个他的问题，在结束的时候说：字幕提示：黄帝曰：“其不能终寿而死者，何如？”——《黄帝内经·灵枢·天年篇》梁冬：“其不能终寿而死者，何如？”就为什么有一些人不能够终寿咧？徐文兵：怎么搞的呢？梁冬：对呀。徐文兵：这个终寿指我们说天年，两个甲子。梁冬：对，120。徐文兵：120岁，为什么有些人活不到这个岁数？徐文兵：黄帝的老师说了，原因大概有这么几个。第一……梁冬：“五脏皆不坚，使道不长。”字幕提示：岐伯曰：“其五脏皆不坚，使道不长，空外以张，喘息暴疾，又卑基墙，薄脉少血，其肉不石，数中风寒，血气虚，脉不通，真邪相攻，乱而相引，故中寿而尽也。”——《黄帝内经·灵枢·天年篇》徐文兵：两个，第一个他说是五脏不坚。梁冬：什么叫“坚”？徐文兵：“坚”呢，我们说“藏精气而不泄也”。六腑是什么？“传化物而不藏”。它是更虚更实的这么一个传导的过程。你看我们的胃肠道都是平滑肌，它有一个扩张收缩，它是软的。那个藏精气那个匣匣呢，它是坚固的。那五脏如果不坚，那就出现什么问题？就漏。梁冬：噢，心，肝，脾，肺，肾。徐文兵：第一说明它们不充盈，它没充盈到那个“坚”的那个状态。第二说明它有可能有遗漏的东西。所以它……你这个藏的精，是你的物质基础，支撑你。就像你打的地基一样，盖多高的楼，您这个地基就不牢。梁冬：这有可能是天生的。徐文兵：不啊，后天有伤害啊。梁冬：噢，后天伤害。徐文兵：对呀。梁冬：什么东西对后天有伤害？徐文兵：你后天伤害，伤害到你的肺，伤害到你的肝，伤害到你的肾，这些都是伤害到你的脏啊。人要得了脏病的话呢就折寿了，折得厉害了。梁冬：就是五脏皆不坚的时候呢……徐文兵：五脏不坚。梁冬：叫“使道不长”。徐文兵：“使道”就是我们讲了，前面说了，“使道隧以长，基墙高以方”，说人这个面相。这个“使道”呢我们姑且解释为人的这个督脉下面这个鼻子。鼻子有个什么作用呢？就是，第一温暖，你吸入冷空气，它帮你先加热，不会伤到，直接呛到你的肺，很多人是对冷空气过敏的，是吧。第二呢，它有个过滤。梁冬：对，有鼻毛嘛。徐文兵：诶，它把那些灰尘啊什么的东西给挡在外面，所以它越高越长，你这个过滤系统就越好。梁冬：哎，我突然闪过一个念头，就是说按道理说，那既然鼻子是一个有效的过滤网，是吧，那有多少人每天是洗鼻子呢？徐文兵：那就是……洗鼻子的人啊，我觉得都是有点儿，就是画蛇添足，多余。梁冬：那为什么鼻子可以不用洗呢？你空调都要洗过滤网，为什么鼻子可以不用洗呢？徐文兵：你自己在流鼻涕呀，你自己在清洁啊。正常的鼻子过滤那些灰尘或者加温，它都有个什么呀？有个鼻腔有个黏液，这个黏液是我们精的一部分。这个精会出现俩个问题，一个是你过多、不停地流鼻涕，我们说，你会记忆力衰退，你会漏精。第二个，人是干燥，没有鼻涕。梁冬：那就是鼻屎了。徐文兵：鼻腔是干的，鼻子是干的。正常人是什么？分泌正常的鼻腔黏液，然后过滤一定的灰尘、脏东西以后，一擤鼻子，没事儿了，这不就在清洗自己的空调吗？！您干嘛还动手哇，这叫人为，这叫“伪”。梁冬：那为什么人会有鼻屎呢？徐文兵：鼻屎就是鼻涕呀，就是鼻……梁冬：干燥了以后。徐文兵：鼻黏膜干燥了以后结的，这是一种病态。徐文兵：我见过很多人都是在……比如说女性妇科，人的阴道都有自然分泌的黏液保护自己。她为了干净，天天用那什么洁尔阴洗自己，洗到最后怎么了？真菌感染。她洗得把自己人为的那个黏膜保护层给破坏了。什么叫阴阳？就是说外面阳的时候我会阴，外面阴的时候我会阳，它会保持一种就好像