幼儿园篮球队训练计划.docxVIP

-- --- 幼儿园篮球队训练计划 训练总目标 经过上学期的教学， 篮球队的幼儿已经掌握双手拍两个球、 投篮、单手运球绕杆等技能。在本学期， 将强化已有的技能外还要初步学会三步上篮， 能够进行简单的对抗比赛。 训练时间： 每周一到周五 7：40——8：10 16：30——17：10 训练地点： 幼儿园后操场 训练进程安排： 第一阶段：篮球个人技术基本功熟练阶段 训练目标：队员能熟练地拍球、运球、投篮。知道一些基本的比赛规则，能进行一对一的比赛。 训练内容：防守步法，球性、速度、耐力、柔韧等素质 训练方法：原地的单手 (双手 )拍（两个）球、 20 米加速跑、各种运球、跳跃、移动步法训练。通过趣味游戏加强练习提高兴趣。 第二阶段：篮球技术的全面提高阶段。 训练目标：队员知道基本的篮球规则， 掌握基本的篮球运动技能， 能进行三人的比赛。 训练内容：直线运球、绕杆运球、投篮、胸前传球、基本掌握三步上篮、复习防守步法。 训练方法 :进行各种运球、传球、投篮练习。通过趣味游戏加强练习提高兴趣。 本学期训练重点： 1、第一周： A 训练动员 B 学习移动技术 2、第二周至第六周：  A 练习运球技术  B 练习防守移动步法  C 学习练习三步上 篮的脚步 D 素质训练 3、第七周 : A 练习运球技术  B 练习防守移动步法  C 学习练习三步上篮的脚步 D 素质训练 E 学习三步上篮 4、第八周至第十五周：  A 练习运球技术  B 练习防守移动步法  C 素质训练  D 练 习三步上篮  E 练习胸前传球 5、第十六周至十八周：  A 练习运球技术  B 练习防守移动步法  C 素质训练  D 尝 试一对一对抗练习  E 练习胸前传球 6、第十九周： A 练习运球技术  B 练习防守移动步法  C 素质训练  D 尝试三人对 抗练习  E 胸前传球 专业资料可修改可编辑 范文范例 可行性研究报告指导范文