知识小科普：面部衰老其实是卵巢在抗议-卵巢需要呵护.docxVIP

知识小科普：面部衰老其实是卵巢在抗议，卵巢需要呵护 女性之所以不同于男性，内在的是染色体，外在的是外生殖器官，居中处于核心环节的是卵巢。 正因为有卵巢孜孜不倦地分泌性激素，才能保持器官的发育，才能由内而外展示女性的柔美。 女性从出生到老去，卵巢并不是全程在发挥作用，但是她一直在陪伴，即使已经悄悄地沉睡，没了功能，依旧倔强地窝在身体深处，不离不弃。 婴幼儿期，小朋友在慢慢长大，卵巢也是，但是此时的卵巢还不能分泌激素，只是在长个儿。一般在8岁以后，卵巢开始产生性激素，青春期开始发育，月经来了，这正是卵巢周期性分泌激素带来的子宫内膜的变化。育龄期的女性能够孕育生命，此阶段也是卵巢生命力最旺盛的时期。慢慢地卵巢功能开始衰退，女性也进入围绝经期，等到卵巢沉睡过去，绝经期就来了。老年女性身体在萎缩，卵巢也变小ENlivEN21【解码二十一】有效缓解年龄衰老所带来的卵巢问题。 卵巢保养的误区 一：卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专家学者表示不会有任何效果。口服植物来源的如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21治疗皮肤衰老、血管舒缩症状，RS HWHO解决睡眠障碍、BCRW HO针对骨质疏松。 二：不要为了卵巢保养，而只关注于卵巢会如何，我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？延迟绝经？平衡激素？美容抗衰？睡眠情绪？心脏血管？所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。 三：很多人在绝经快到来时后，救护卵巢，绝经后不再问津。这样真的是大错特错。40岁前开始使用激素和ENlivEN21持续补充，获益的女性大于绝经到来才行动的女性，并不支持绝经后才开始使用激素。由于卵巢早衰多发，所以30岁后就可以开始，最晚不要超过40岁。 如何判断卵巢是否提前衰退 月经紊乱：一般是月经稀发，好几个月不来月经，有的人月经量明显变少。 类似绝经综合征的表现：潮热、盗汗、不适、情绪变化、睡眠不佳等等。月经来的第2-5天查血卵泡刺激素升高，如果已经停经3个月，可以直接抽血查。 抗苗勒氏管激素可以在月经周期的任何一天抽血，结果都不影响，比较方便。它可以做为预测卵巢储备功能的比较可靠的指标，低于0.2–0.7 ng/mL提示卵巢储备功能下降，低于0.086ng/mL则提示绝经或卵巢早衰。 还有一些指标可以帮助诊断，比如克罗米芬刺激试验、抑制素B、卵巢大小、卵巢血流、窦卵泡计数等等。不是常规使用。 卵巢如何保养 保持身心健康：健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。 适当运动：平时适当的运动可以有效的保养卵巢，因为运动能够有效的帮助促进新陈代谢和血液循环，延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。当然也一定要持之以恒才可以。 避免熬夜：熬夜会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使性激素分泌不平衡。 避免吸烟及嗜酒：烟酒对身体的损伤是系统性的，对卵巢的危害也在所难免。 合理饮食：饮食均衡，适当多摄入豆类、牛奶等高蛋白食物，以及瓜果蔬菜富含维生素食物。 什么时候停止卵巢保养 当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。 工作的卵巢如果不维护，会慢慢地面临萎缩，最终会硬化在身体当中成为僵尸细胞，还会慢慢影响周边细胞的老化。激素治疗是维持绝经后，女性健康的全部策略的一部分，因为个体差异需求，可以有选择性的使用口服补剂。 不过广大的女性要是发现有卵巢问题，也不要盲目的自治，要选择科学的方法、合理的手段去解决。若出现月经不规律或生育问题，请就诊正规医院生殖中心进行系统检查和治疗。