梦的心理研究和科学启示.pptVIP

戴蒙特的研究结论 2 存在REM反弹效应现象。在REM睡眠剥夺的阶段后，被试做梦的数量有所增加，且做梦的时间也显著延长，这种增长会持续几个晚上。 合理的解释是“在数量上尽量补偿被剥夺的梦——REM反弹效应”。尽管戴蒙特没有使用这一专业术语，这个重要的发现现在被称为“REM反弹效应”。阿瑟瑞斯发现了REM睡眠的事实已经被研究睡眠和梦领域的专家们普遍接受。一项最近的研究发现，当人们睡觉时，REM睡眠在提高人的能力方面会起到一定的作用，它改进了人们在新近学习任务中的表现。 意外的收获：利眠药物依赖问题 有一个仅仅被戴蒙特作为轶事来报告的偶然发现，现在看来却意义重大 —— 剥夺REM睡眠的最早尝试是通过使用酒精制品或其他药物，如安非他明、巴比妥酸盐等。 这些药物在增加沉睡趋势的同时，会抑制REM睡眠并使人在夜晚的大部分时间里都保持在深度的NREM睡眠阶段。正是由于这个原因，很多人无法戒除为了睡眠而服用安眠药或酒精制品的习惯。 停止使用的话，过于强烈的“REM反弹效应”——睡眠过程中做大量的梦，让特别期待安然睡眠的人不能容忍。为了告别梦境连连的睡眠，只好重新开始服用这些药物。 嗜酒成瘾者的问题 “贪恋杯中物”的嗜酒行为可能一直在剥夺嗜酒者的REM睡眠。酒精依赖者一旦主动或者被动停止饮酒之后，REM反弹效应会极其强烈，以致当他们清醒时也会出现做梦的现象——亦真亦幻难取舍。 这可以解释为因酒精中毒而引起的“震颤性谵妄现象”(delirium tremens, DTs)，这种病常常会出现可怕的幻觉(Greenberg Perlman，1967)。 这涉及一个专业的话题：自我管理 —— 一个“管不住上面和下面的人”是难言成熟的人。你认同吗？ 真实的所知甚少，所知的错误多多 ——梦的心理研究和科学启示 引 言 不久前，本文作者参加一个国家级心理咨询与治疗学术研讨会。会间休息时，偶然听到两位学术圈中小有名气的心理咨询师的闲聊：一个人不无奉承地赞美说 ——“你气色真好。”另一个欣喜但谦虚地回应 ——“不行！近来睡眠不好，经常通宵做梦。” 我不由地转身多看了他们一眼，心想：什么专业水平？能够说出如此“外行”的话。 请问：您知道我为什么怀疑他们的专业水平、认为他们无知吗？ 梦的科学认知 “无论喜欢还是讨厌，我都会来到你身边”。然而，心理专业圈中的人尚且会有“经常通宵做梦”如此不靠谱的观念，可见，“客观认识梦，科学解读梦”是一个应用心理学需要下大气力普及推广的重要理论和实践课题。 照看婴儿发现的研究课题 1952年，当尤金·阿瑟瑞斯基(Eugene Aserinsky)还是一名研究生时，就开始了关于睡眠的研究。 他观察睡眠中的婴儿发现，当婴儿睡眠时，总是周期性地出现主动性眼动，而在其他时间里，仅偶尔出现慢速眼动。 照看婴儿发现的研究课题 他认为这些主动性眼动，像极了人在清醒状态时“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭”的忙碌姿态，回想梦中的自己，觉得眼动可能与做梦有关。然而，婴儿不可能告诉阿瑟瑞斯基自己是否在做梦。 为了验证他的“眼动与做梦”的关联性设想，他转而研究成年人的睡眠。 阿瑟瑞斯基的实验研究 阿瑟瑞斯基和他的同事纳撒尼尔·克特曼(Nathaniel Kleitman)征召了20名正常成年人作为被试，每一位被试安排在一个单间（睡眠实验室系统的操作室），被试躺在床上后，主试将电子测量仪器通过电极连接在被试眼部周围的皮肤，电极的导线一直延伸到隔壁房间（睡眠实验室系统的主控室），研究者在那儿监控被试的睡眠状况。 阿瑟瑞斯基的实验研究 整个夜晚，无论在主动性的眼动期还是很少或根本没有眼动的时期，主试都可能会把被试叫醒并对其进行询问——“你是否在做梦？是否还记得梦的内容？”结果相当耐人寻味。 观察结果 在快速眼动睡眠期间，被试总共被唤醒27次。其中20人详细报告了清晰形象的梦境，其余的7人报告“感觉到在做梦”，但无法回忆梦的详细内容。 在无眼动睡眠期间，共唤醒被试23次；其中有19人没有报告任何梦境，其余4人模糊地感到好像是在做梦，但无法描述其梦境的内容。 评论 阿瑟瑞斯基对REM睡眠或称有梦睡眠的发现，在今天已经成为常识，而在当时是引人注目的发现，并引发了大量关于睡眠和梦的研究。 多年来，随着研究理念、方法、技术、经验的日趋成熟，全面揭开睡眠之神的神秘面纱的时机似乎已经就在眼前。 入睡之后睡眠者的真实状况 清醒状态下的人会是什么样子，我们都不甚了然。更别指望能够知道自己睡眠中的情形。对吗？“世上无难事，只怕有心人”，阿瑟瑞斯基对梦的