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（大标题 用于作文章开头的）1.炎热夏季，高温天气持续不断，酷热的天气给大家带来了沉重的压力，防暑降温成了大家关注的要点。那么，夏季我们应该如何防暑降温？2.盛夏来临，酷暑难耐，如何度过一个健康清凉的夏天？众所周知，当人体体温超过37.2℃时就会出现发热症状，当体温超过39℃就属于高烧。当外界气温超过37℃时，人体就会感觉难受，容易中暑；当外界气温高于40℃时，人体代谢、调节功能就会受到影响。高温天气里，坐着不动都会出一身汗，如果还要到户外劳动，很容易被晒晕。所以学会防暑降温的小知识很重要。3.烈日炎炎的盛夏，常让人觉得酷暑难熬，不管吃什么都没胃口。但是，经常性的食欲不振会影响胃肠正常工作，降低人体免疫力，让人更难抵抗暑热的侵袭。喝点能够防暑降温的粥，可以起到强身健体、祛病的作用。4.全国各地已经迎来了酷热难奈的天气，其实真正的夏天才刚刚开始，夏天骄阳似火、热气灼人，出汗多了口又渴，这时通过饮食来防暑降温，效果最佳。防暑饮食可以提神醒脑，消除疲劳，推荐 几 款种家庭容易烹饪的饮食。二、食物茶类、　　1.清暑祛湿茶　　材料：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。　　作法：先将荷叶切成细丝，和扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖。　　2.荷叶茶　　材料：鲜荷叶100克，蜂蜜适量。　　作法：将荷叶煎汤，去渣取