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第一节　合理情绪疗法 合理情绪疗法(Rationa-Emotive Therapy.RET)是20世纪50年代艾里斯(A.Ellis)创立的，属指导派治疗方法，因为采用了认知疗法和行为疗法相结合的方法，因此被称为认知行为疗法。 一、合理情绪疗法的基本理论 1、对人的看法 （1）、人既可以是有理性的，也可以是无理性的。如果按理性去行动就会成为富有成效的人。 （2）、伴随着人的思维产生情绪，情绪的困扰是由不合逻辑的思维造成的。 （3）、任何人都不可避免地存在不合理的思维与信念。 （4）、如果不断地用语言重复不合理的信念就会导致无法排解的情绪困扰。 （5）、情绪困扰之所以存在是因为那些不断重复不合理信念的内部语言的存在。 2、ABC理论 ABC是英文的缩写。 A是指诱发事件(Activating events） B是指个体在遇到诱发事件之后产生的信念(Beliefs) C是指个体的情绪及行为结果(Consequences) ABC理论认为人的情绪不是由事件本身引起的，而是主体对事件的解释和看法引起的，即由信念引起的。 信念有合理的和不合理的。 合理的信念会引起人对事件的适度的情绪反应而不合理的信念会导致不适度有情绪反应，如果一个人长期牌不良的情绪状态，最终将会导致情绪障碍。 如果能改变不合理的信念，就可避免和治疗情绪障碍。 3、不合理信念的表现形式 （1）、绝对的要求 是人们从自己的意愿为出发点对某一事物怀有认为某必定会如何或必定不会如何这样的信念。例如：“我必须获得成功”，“生活科学论证是很容易的”。怀有这样的信念极易陷入情绪困扰。 （2）、过分概括化 这是一种以偏概全的思维方式。 评价自己：“一无是处”、“一钱不值”，自责、自卑，出现焦虑、抑郁。 看待事物 ：“一叶障目，不见泰山”。 指责他人：“攻击一点不及其余”一错百错，一无是处 （3）、糟糕至极 这种信念认为如果一件不好的事件发生是一场灾难非常可怕，非常糟糕。一个人沿着这种思路想下去就把自己引入了极端的不良情绪之中。 二、治疗技术 合理情绪疗法应用了认知的方法、情绪的方法和行为的方法。 行为方法包括：放松训练、决断训练、自我管理、社会技能训练等，可参考行为主义治疗。认知的方法包括辩论、自我辩论、给别人进行ABC分析情绪的方法有情绪想象技术、耻辱练习等。这里主要介绍认知和情绪的主要技术： 1、辩论 要想使来访者认识到自己的情绪和信访之间的关系，接受ABC理论就需要进行辩论，使其认识到信念的不合理，放弃原来的信念。 辩论的方式有质疑式和夸张式。 （1）、质疑式 对于一个不能接受自己失败的来访者可以这样发问：“是否别人都可以有失败的时候？而你不能？ 通过辩论，最终的目的是使来访者明白他原来的信念是不合理的、站不住脚的，并且能够分清什么是合理的信念、什么是不合理的信念，能用合理的信念取代不合理的信念。 （2）夸张式 咨询师针对来访者不合理的信念提出一些夸张的问题使其认识到自己的信念是不合理，不合逻辑的。 2、合理情绪想象技术 第一步：让来访者放松，想象进入产生不良情绪的环境之中，体验强烈的情绪反应。 第二步：帮助来访者调整不良情绪并用适度的情绪取代。 第三步：让来访者在意识领域谈情绪发展变化的过程，咨询师要及时强化来访者的合理信念。 3、耻辱练习 羞耻感过强可导致神经质。很多人的潜能得不到开发是因为羞耻感过强。 首先，改变不合理的信念，如：“出现错误是很丢人的。” 其次，行为训练，谈缺点、亮相、对视。 第二节　森田疗法 一、森田疗法的背景 森田疗法是一种具有东方特色的心理治疗学派和医疗方法，是由日本医生和学者森田正马（1874---1937）所创。 对于病理症状顺其自然、不理它、随它去----这样症状就会消失，疾病就会痊愈。 二、森田疗法的理论 P253---P259 三、森田的疗法原则 P260---P266 四、治疗形式 1、住院治疗 P267—P273 2、门诊治疗 P272—P273 生活发现会 第三节 心理治疗的发展趋向 一、各学派之间趋于整合向折中方向发展 1、各理论之间不是相互排斥而是相互渗透。 2、由于实践的需要同一咨询师掌握各种不同的学派。 3、同一来访者在不同的治疗时段可用不同的治疗理论。 4、不同来访者所适应的理论不同，因此，对于同一问题可用不同的治疗理论。 二、向团体治疗发展 三、心理治疗向发展和预防方向进展。