肌力训练-马曼华.ppt

第四章 肌力训练 商丘医学高等专科学校 马 曼 华 教学内容及目标 基本概念（了解） 肌力 肌肉耐力 肌力训练的适应证（重点掌握） 肌力训练的原理及原则（熟悉） 常用的训练方法（重点掌握） 按照肌肉收缩的方式分类 按照不同肌力大小分类 按照训练目的分类 肌力训练的注意事项及禁忌症（熟悉） 基本概念 临床适应证 临床适应证 肌力训练原理 超量恢复 是指在适当的训练后，肌肉或肌群产生适度的疲劳。肌肉经过疲劳恢复阶段和超量恢复阶段。 肌力训练原则 常用的肌力训练方法 常用的肌力训练方法 等长训练 1.适应症： 一般情况下肌力在2-5级都可以进行等长收缩训练。特别适用于骨折及肌肉损伤的早期训练。 等长训练 2.训练形式： 徒手等长运动 肌肉固定训练 利用器具 等长训练 3.训练方法： “tens”方法 多角度等长训练 等长训练 小结 1.是什么 肌力训练 肌力 肌肉耐力 2.何时用 肌力减退 正常肌力 3.怎么做 肌力训练原理 肌力训练原则 常用的方法 思考题 针对中枢性神经损伤和外周性神经损伤引起的肌力减退如何进行等长训练？有什么不同？ 参考文献： 纪树荣.运动疗法技术学.北京：华夏出版社，2011 中国知网 / 丁香园/portal 中国生命科学论坛/ 仪器设备 — 自由重量，如哑铃、沙袋、实心球；弹性阻力装置。 — 滑轮系统。 — 等张力矩臂组件，如股四头肌训练器等。 — 可变阻力装置。 — 功率自行车。 — 阻力交互训练组件。 1.徒手或器械抗阻 2.训练方法 徒手或器械抗阻 渐进性抗阻或渐减性抗阻训练 向心性收缩或离心性收缩训练 （三）等速训练 等速运动在关节活动范围内的每一点上都能给肌肉提供合适的阻力，使肌肉保持合适的张力和收缩力；保持张力和收缩力的平衡，使肌肉得到充分收缩，较好的增强肌力。 明年工作计划 Work plan for next yea 点击添加相关标题文字 ADD RELATED TITLE WORDS 年度工作概述 Annual work summary 工作完成情况 Job completion 成功项目展示 Successful project presentation 明年工作计划 Work plan for next yea 点击添加相关标题文字 * mamanhua213@163.com 肌力训练 肌力 肌肉耐力 骨骼源性疾病 肌肉源性疾病 神经源性疾病 肌力减退 肌力正常 肌力 具体训练 制定目标、计划 康复评定 病史询问、体格检查、辅助检查 超量恢复 分级训练 超量恢复 适度疲劳 1.按照不同肌肉收缩方式分类 等长训练 等张训练 等速训练 2.按照不同肌力大小分类 传递神经冲动训练 助力训练 主动训练 抗阻训练 检索—中国知网 /kns/brief/default_result.aspx （二）等张训练 1.适应症 3-5级肌力的患者均可以进行等张收缩运动训练 2.训练方法 是一种动态训练方式，主要是以等张抗阻训练为主，通过关节活动度变化使肌肉伸长或缩短时对抗恒定或变化的阻力。