情绪管理《打开心灵,让你更健康1》.pptVIP

逻辑三段论 大前提：我可以控制自己的思想 小前提：我的各种情感都 来源于我的思想 结 论：我可以控制自己的情绪 情绪的演变 公元前4世纪 17世纪 1879年 构造主义学派的冯特 行为主义学派的华生 《礼记》 《白虎通》 《说文解字》 近年西方的心理学家 基本情绪 复合情绪 跨世纪的成果 情绪的知觉、评估和 表达能力 思维过程当中的情绪 促进能力 理解与分析情绪，可获得 情绪知识的能力 对情绪进行成熟调节的能力 ？ 很容易改变自己的立场或观点； 因不同意见而感到消沉、忧虑； 总是点头称是；即使不同意别人的看法，也是如此； 言不由衷； 传播小道消息， 以此引起人们的 注意； 我的-----很差 我的-----不好 我害羞 我-----惯了 我是------ 我-----不如从前了 消除自卑心理的法则 转移注意力 调整理想自我。 从另一个方面弥补自己的弱点 从成功的回忆中建立成功的自我形象 自我鼓励、自我暗示 要勇敢行动，不怕犯错，不怕暂时的失败 引起内疚悔恨情绪的具体情形 恋人或夫妻之间 父母与孩子之间 社会、学校与我们之间 监狱 给小费 乱扔果皮 如何清除内疚悔恨情绪？ 区别内疚悔恨与