健康体重管理服务与实践.ppt

健康体重管理服务与实践 ;主要内容;超重、肥胖的危害;代谢综合征;;;;代谢综合征;代谢综合征;血脂异常━治疗性生活方式改变;高血压━治疗性生活方式改变;高血压━治疗性生活方式改变;为何要以健康体重管理为核心？;主要内容;影响肥胖发生的因素;1982～2002年中国居民平均总能量摄入量变化趋势;1982～2002年中国居民膳食脂肪供能比变化;中国居民每周至少锻炼3次，每次30分钟的人群比例;健康体重管理的核心;主要内容;健康体重管理服务流程;群体及个体体重管理策略？;健康体重管理有效的关键━互动体系;;第一阶段 (1 周 );主要内容;营养学基本知识;营养学基本知识;中国居民膳食指南;中国居民平衡膳食宝塔;合理膳食、均衡营养;1天9份蔬菜和水果;如何衡量1份蔬菜和水果的量;膳食与慢性病;降压膳食━DASH膳食;膳食与慢性病;糖尿病━食物交换份;膳食与慢性病;如何控制热量？;;防癌指南━《食物、营养、身体活动与癌症预防》;防癌指南━《食物、营养、身体活动和癌症预防》;膳食与慢性病;食物中嘌呤含量分类;主要内容; 心血管疾病：与从事规律的中等强度以上身体活动的人群相比，缺乏身体活动人群发生各种致命性和非致命性冠心病事件危险度高1.5～２倍。 糖尿病：很多前瞻性研究证实身体活动较多的人２型糖尿病发病率低于身体活动少的人，据估计，适宜水平的身体活动可以减少３０％～５０％糖尿病的新发病例。