--与青少年的关键对话--.docVIP

PAGE PAGE 4 --與青少年的關鍵對話-- 發行人：蕭梨梨 編輯：士林國中輔導室 日期：中華民國98年02月20日 地址：臺北市士林區中正路345號 榜首學習心法大公開 在基測、學測皆獲得滿分的雙料榜首-台大電機系三年級林耿生，分享自己在大考中有理想表現所掌握的四大原則：一、目標定高，相信自己可以達成。二、認識自己，找出適合自己的學習節奏。三、擬定符合人性的讀書計畫。四、善用人脈資源。父母皆為國小教師的林耿生，小學、國中就讀均非明星學校，卻締造以基測滿分考進建中、學測滿級分申請上台大電機的求學路，讓我們來看看他的學習心法，陪伴孩子度過人生的第一個大考。 找出適合自己的學習節奏 ?訂定讀書計畫，要抱著『不能相信自己』的態度 不要輕易相信自己的能力可以一個小時唸完一個科目，因為中間會遇到挫折，要花多久的時間克服，我們不會知道。所以在安排計畫表時，科目之間或章節之間的時間尺度不能太緊，當中的拿捏取決於自我瞭解的程度。自我瞭解包括明白自己的拿手科目、清楚自己的學習狀態，找出最適切的學習節奏。 我會先念最拿手的科目，暖身後接著念最重要或最不擅長、但需要花最多精神與時間的科目，最後是複習以概念為主的科目。像數學屬於概念性科目，念了一天的書，精神與體力狀態都不好，進入一天的學習尾聲，就簡短地複習概念，強化印象。 ?安排計畫有彈性空間 我的讀書計畫都是以七天為單位，每科或章節間的複習時間排得很鬆，因為讀書應該是人性化的事情，千萬不要相信自己的體力可以應付熬夜、也不要相信自己的耐力可以忍受足不出戶的閉關苦讀。升學考試像是馬拉松競賽，比的是續航力，一開始就耗盡體力，只會降低後續的學習效率。人性化的讀書方式，是不熬夜且維持正常的生活，不論是基測或學測，考前我的生活作息都不太有異常的改變。每天中午小睡片刻補充體力，固定運動時間，鍛鍊體力，固定時間唸書，晚上十一點左右就寢，以維持清醒的頭腦。擁有正向的社交生活對於學業有很大的幫助，放學後，進入個人學習環境時，遇到問題能向誰求助？同儕會是最好的資源。國高中不會的數學題，都是靠著同儕討論而獲得答案。 《榜首這樣K書，提供週計畫表等工具下載及考生疑難問題解答:http://www.examno1.idv.tw/》 （本文節錄自親子天下雜誌04期2009年2月號雙月刊，採訪整理/陳珮雯） 親子對話三要訣 想要創造好的親子對話，最重要的是彼此都能學習傾聽的能力，並創造好的對話氣氛。美國親子專家巴迪奇指出：『當你真心聆聽別人講話，那段時間你必須完全放空自己，一心一意都在對方身上。聆聽是給予別人尊重的一種方式，好的聆聽者創造真誠的關係。』親子對話是一門愛的藝術，在聆聽與對話中，孩子必能感受到父母最深刻的愛， 被愛的孩子不會變壞。 親子對談三要訣 ?建立開心對談的習慣 親職教養專家楊俐容指出，親子對話要天南地北的談，完全不是要處理問題的談，在對談當中就會看見孩子需不需要大人擔憂、協助。對談應該與正向情緒連結，如果孩子跟大人談話都是不開心的，他有問題就不來找成人討論了。 ?全然好奇開放的態度：多聆聽、不評價、表達肯定與欣賞 指導性太強的父母，孩子會談不下去，對談三句，大人就問他『你有沒有從這裡學到什麼呢？』『你有沒有發現你最好不要怎麼樣？』這樣的談法，會中斷孩子想對談的意願。成人抱著光是聽孩子講，就會覺得好有意思的態度，孩子自然會降低防衛心，願意多說一點。父母可以透過問一些問題，幫助孩子看到自己，例如『你剛才說的是不是這個意思？』或者當孩子說他喜歡什麼樣的異性，大人可以問他：『你有沒有發現你喜歡的異性有哪些共通性？』溝通發問的技巧中，表達對孩子的肯定與欣賞。 ?研發獨特的私房秘笈 楊俐容從第一個孩子上幼稚園開始，即使家裡再忙，都會在晚上留半個小時的晚茶時光，大家天南地北的談天，她也建議父母可以培養一條屬於他和孩子的私房小徑，楊俐容舉例自家離陽明山很近，當孩子遇到比較個人的困擾，孩子會跟她說：『我們今天去山上繞一繞好不好？』如果孩子心情上有需要，可以一起去散步、坐在水池邊，許多困擾在戶外安靜的場所是可以談的。青少年有些人生課題是需要自己去走的，父母的聆聽技巧再好，青少年心情還是會有低盪期。楊俐容提供秘密信函的招式，父母可以透過寫信或小紙條貼在孩子的鉛筆盒、書包等等，在成長過程中為他加油打氣。 親子對談三要誡 ?戒說教 溝通最重要的是身教、言教而不是說教，和孩子談比較敏感的主題時，可以多舉自己的經驗為例子。 ?戒負面言語 成人可以指出孩子應該改進的地方，可是別老是用指責的口氣，像是『你怎麼這麼不懂得體貼』、『你只會想到你自己』、『你老是一錯再錯』…負面語言少說為妙。 ?戒過度建議 父母總是認為給孩子明確的建議是成人的責任，其實更