一、短距离跑练习方法.docxVIP

快速跑——途中跑教案 年级 高一 课型 新授课 人数 40 学习内容 1．跑的专门性练习2．快速跑-途中跑技术??3．比赛实践 学习目标 认识目标：握途中跑的基本动作要领，使80%以上的同学掌握途中跑的方法，提高快速奔跑的能力。 技能目标：通过本次课的学习，使学生初步掌握途中跑动作要领的练习方法 情感目标：通过练习，发展学生灵敏、协调、力量等身体素质，形成坚毅、顽强、团结协作、勇于创新等良好意志品质，并运用在生活和学习中 教材分析 重点 直道途中跑技术 难点 大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。 课的程序 达成领域目标 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 负荷 导入及热身 8′ 1.建立良好的师生关系和学习氛围。 2.充分活动身体，使身体各机能进入运动状态。 1.教学常规 2.热身活动（蛇形跑，矩形跑）（音乐） 1、头颈运动 2、肩部运动 3、体转运动 4、 腰部运动 5、弓步压腿 6、仆步压腿 7、 脚腕和踝关节运动 1.宣布上课。 2.宣布本课的内容、任务、要求。 3.安排见习生，强调安全性。 4.带领学生做热身活动 1．体委整队集合，报告出勤率 2．师生间问好 3.安排见习生 4．全身的准备活动。 1．组织：如下图 ×××××××××××××××××××××××××××××××× ▲ 要求：集合做到快、静、齐精力集中、精神饱满 小 学习与体验5′ 增