《医学导论》酸性体质.pptVIP

酸性体质与健康 什么是酸性体质 ?医学研究证明，健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35～7.45之间。也就是说健康人体的体液应该呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。如果PH值长期低于这个平均值，就是酸性体质。?? 在不良的生活习惯和恶劣的外界环境影响下，我们的体质会逐渐转变成酸性，酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35。 医学证明，如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，导致废物不易排出，肾脏、肝脏的负担加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱。 酸性体质—百病之源 四大因素造成体内酸性物质偏多 现代医学早已探明，保持机体的酸碱平衡主要是靠血液缓冲体系，即血液、脑脊液和细胞内液以及肺的呼吸作用和肾的排泄作用来进行自我调节的，完全可以说机体对酸碱负荷的缓冲能力和调节功能还是十分强大而有效的。 专家们认为，由于营养过剩、不良生活习惯、精神压力过大、环境污染这四大因素仍然会造成体内酸性物质偏多，超过人体自身的调节能力，久而久之就会形成酸性体质。尤其是近年来果菜类的农药污染，空气、水质遭破坏，土壤的酸性化更增加了食物的酸性，同时爱喝碳酸饮料的人，长期抽烟、喝酒、失眠、作息不规律的人更易打破机体内环境的平衡，形成酸性体质。 一、食物是引起酸性体质的最主要原因 食物是分酸性食品和碱性食品的。 食品的酸碱性与食物本身的pH值无关（也就是说味道酸的食品不一定是酸性食品）